감사합니다.. 이제 눈치보지않고 먹을수있겠어요.. 흑흐규

대창은??

그래도 돼지고기보단 안좋음 ㅋㅋㅋㅋ

결국 정제탄수화물이 문제야 특히 혈관질환에 더더욱

휴 지식이 업데이트 됐다

아니 혈관이 문제가 아니라 내 지갑이..

단백질도 잉여단백질은 결국 지방으로 쌓이는데.. 많이 먹으면 콜레스테롤이랑 중성지방 높아질수밖에없음

소고기‘만’

그냥 설탕 소금 미친듯이 때려박고 가공에 가공을 더한 극 가공식품만 덜 먹으면 건강함.

차라리 고기가 밥보다 낫다는건가

소고기는 요로결석을 조심해야되는거 아닌가.....

고기 먹고 볶음밥 먹지 말래

소고기를 혈관 막힐 걱정하면서 먹을 수 있는 재력을 가지고싶다.....!

간단히 요리하고 굳은 기름막 손에다가 올려놓고 기달려보면 알 수 있는거 아닌가?

또 너냐 탄수화물

이제 아무것도 못믿겠다 뭐가 좋다했다가 나쁘다고 했다가 말이 계속 바뀜

두달전에 짜투리 육포 5만원어치 인터넷시켜서 술안주로 3일에 걸쳐 플렉스 했는데 행복하더라. 소고기때문에 혈관 망가질 정도로 많이 먹는 사람이 부럽다

포화지방 섭취량이랑 심혈관질환 유병률은 명백한 양의 상관관계를 가진다는게 컨센서스인데 지방산 어쩌고 핀트 엇나간 소리 오지게하네

탄수화물이랑 당만 줄여도 살 쭉쭉 빠지고 건강해지는데

죄다 맛난건 탄화물이랑 당이 들어감

그러니까 탄수화물을 멀리하고 고기와 지방을 탐하라

이거 백날 부모님 말해드려도 고기 안드시고 탄수화물만 드심 ㅋㅋㅋ

역사적으로 봤을 때 한 30년 후에는 탄수화물은 문제가 아닙니다. 단백질이 문제입니다 하고 나올수도.

고기만 먹진 않으니까

저렇게까지 설명을 해주는데 못 알아먹은 댓글이 왜 이렇게 많니...

다시 요약해주자면, 뭘 어떻게 처먹든 애당초 지방 자체는 몸에 들어갈 수가 없다는 얘기다.

상온에서 우리가 눈으로 관찰할 수 있는 그 기름덩어리의 특징들, 그러니까 색깔이라든가 형태라든가 하는 것들은 몸 속에서는 전혀 다르기 때문에 그걸 관찰한 걸 가지고 뭔가를 추리한 결과는 기본적으로 다 틀렸다는 말임.

(그런 미신에 기반한 사이비 약팔이 광고의 예시 : 컵에 들어 있는 이 지방에 이 빨간 약을 넣으면 지방이 이렇게 분해됩니다! 이 빨간 약을 먹으면 이 약이 몸 속 지방도 이렇게 분해하겠죠? -> 실상은 그런 거 처먹으면 오히려 몸에 지방 더 낀다.)

그럼 니 배에 낀 지방은 뭐냐 하면, 그건 처먹은 지방이 배에 끼는 게 아니라, 몸에서 생성한 지방임. 기본적으로 처먹는 지방이 문제가 아니라 총 칼로리 섭취량이 문제라고.

떡볶이 이게 엥간한 성인병 주범이지

그래서 사이비 영양학이라 하나... 반론도 워낙 많던데 자세한건 잘 모름. 1920년대 건초 다이어트(Hay diet 사실 사람 이름인데 번역 오류 인듯?ㅋㅋ)라고 식이요법 미국에서 유행했는데 방식이 '고기+탄수화물'을 결합한 식사는 염증유발을 이유로 금지하는 식이요법이 있더라. 요약하면 고기나 정제 탄수화물을 금지하는 식단이 아니라 끼니 때 '탄수화물+야채' 식사하고 다음번 식사 땐 '고기+야채 ' 이런 식으로 나눠서 먹는 방식 임. 그게 생각나네

곱창도?