원래 탄수화물 적게먹고 유산소해도
단백질 100g 이상먹고
웨이트 1시간 이상씩 하면 체중 감량이 늦나?
한달동안 2kg 줄었네
뱃살때문에 근육이 생기는지 안생기는지도 햇갈리네
170cm 80kg 3대 250
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단순하게 수치만 보고 아 빠졋다 이거는 아주 원시적인 놈인거야
a4a8a908
한달 2키로면 적당하게 한건데