낮에 주방으로 알바 중이고, 주방이라 좀 빡센데 밥을 잘줌
족발 짜장면 갈비탕 치킨 이런거 막 해주심
알바한 날엔 그거가 한 끼 (주 2회)
알바 없는 날에는 적당한 밥 한끼
인스턴트 배달 패스트푸드 이런거는 제외 그냥 집밥
근데 딱히 반찬에 제한두지는 않음
그리고 일상에서 배고플 때마다 방토 까먹음
하루에 한 40개 밑으로 먹는듯;
현재 167에 75kg
7월 1일까지 63kg까지 감량
운동은 틈틈히 집에서 맨몸운동 하고 밤에 뒷산 30분 야깅
ㄱㄴ?
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스눕라잎
주방에서 먹는게 당이랑 칼로리가 너무 높다. 다이어트 도시락 주문해서 3끼 먹고 중간에 허기질때 방토 먹고 운동 그대로하면 무조건 빠짐