검강검진 재검받앗는데 지방간이랑 혈압이높다고하는데요

a2e14d5e 2021.01.22 118

검강검진 오늘받앗는대 

혈압이 되게높게나와서  재검받앗는데 

 

지방간이있어서 한달간 수치를 40까지 낮추고오라고합니다.

나이 30에    혈압138/지방간수치  착잡하네요 

110킬로 돼지인데 조언좀 받고싶습니다... 

 

식이섬유식단먹으면서 운동하면 호전될수있을까요...?

 

6개의 댓글

909967b6
2021.01.22

그 몸무게에서는 운동없이도 하루 세끼 일반인 1인분씩만 먹어도 한달에 10킬로씩 빠져서 90킬로까지 두달 걸립니다.

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b9ea07f3
2021.01.22

내동생 개병신히키코모리새끼도 이렇게 될까봐 걱정이누 아니지 내가 그딴 개병신 동생같지도않은새끼를 왜 걱정해

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e8737683
2021.01.22

일단 살아야 되니까 먹는 즐거움은 잠시 내려놓자. 어차피 혈압 높아서 무리한 운동 못하니까 걷기부터 시작하고 지금 먹는거 다 끊고 건강식으로 세끼만 딱 먹고. 남은 인생 얼마나 길고 창창한데 병원 신세 질거야? 관리 잘해서 개드립에 글 남겨

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972bd7dc
2021.01.22

간식만 끊어도 한달에 5키로는 자동으로 빠짐

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f1bce3cf
2021.01.22

금연금주, 규칙적인 운동, 체중감량, 누구나 아는 건강한 식단으로 식사

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3f83b504
2021.01.22

적게먹으면 빠짐

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