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잠오는 꿀팁들 공유좀

579a30d6 2020.09.28 203

4시반에 출근인데 ㅆㅂ 아직도 눈이 말똥말똥하다

도움..

4개의 댓글

ddd1ef93
2020.09.28

수면제

0
54380118
2020.09.28

5연딸

0
6ba1db51
2020.09.28

아무생각없이 가만히 있다보면 잠 옴

0
1083fdc3
2020.09.28

나우 푸드(Now Food) - 글라이신 (glycine), 테아닌 (theanine) - 아마존에서 찾아봐, 네이버 쇼핑에도 잇음 

마그네슘 스프레이 - shorturl.at/ctCY4

잠자기 3시간전 30분 산책 - 아니면 하루 중 아무때나 산책해도 ㄱㅊ

잠자기 2 시간 전 30분간 명상

저녁 먹은 뒤 부터 블루라이트 필터 안경 쓰기 - 그냥 시중에 파는 블루라이트 말고 노오란거 사라 난 이거씀 - shorturl.at/iwzFM

글고 뽀너스 - https://kr.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-SleepThru-60-Vegan-Liquid-Phyto-Caps/38862

 

왠만하면 내가 추천해준 브랜드 써


글고 보통 보충제 해외직구 할때 iherb.com 이 젤 편함

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