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뉴진스가 스피도 라는 일본 아이돌 참고했다길래 봤는데
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418b7382 | 방금 전 | 1 |
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한번도 안먹어봤지만 앞으로도 안먹을 음식
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b41fbf50 | 1 분 전 | 14 |
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04년생 아재다 궁금한거 다물어봐라
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ef151c13 | 5 분 전 | 34 |
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민희진 잘한점 저 월급사장이에여(몇십억연봉받음)
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1785a60f | 6 분 전 | 34 |
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졸려서 컴퓨터 앞에서 졸다가 도저히 안되겠어서 딸침
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26986a4a | 7 분 전 | 9 |
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애쉬서폿이 제일 양심없음
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5f6bdc48 | 8 분 전 | 21 |
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급한일 있어서 택시탔는데 30분거리 1시간됨ㅋㅋ
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4b9543d9 | 11 분 전 | 37 |
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먹태깡 이제야 먹어봄
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3e772fe2 | 11 분 전 | 22 |
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이거 아는 아재줌마 등판해라2
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75ec5903 | 12 분 전 | 35 |
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스텔라 블레이드 신기한게
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1785a60f | 13 분 전 | 25 |
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신태용 재평가받는게 그냥웃기네
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de83db69 | 13 분 전 | 27 |
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부모님 한분 안 계시는 사람 있냐
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af666919 | 16 분 전 | 36 |
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이거 아는 아재줌마 등판해라
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75ec5903 | 16 분 전 | 36 |
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기금e 사전자산심사 질문 1개
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a5f13b3d | 16 분 전 | 9 |
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오늘 아무것도 못했어 왜그럴까
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85d0e563 | 17 분 전 | 10 |
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오늘 몇요일이냐?
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06c2779d | 22 분 전 | 25 |
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한남새끼들 여기서 여자 까봐야 현실은 안바껴
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4a481fd3 | 24 분 전 | 58 |
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익게 형누님들 ㅠㅠ
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ece83cb3 | 25 분 전 | 30 |
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데오드란트 샀다 후
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bc18a370 | 25 분 전 | 20 |
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급발진 논란 보면 다 이거임
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dd187e92 | 26 분 전 | 39 |
1c90be6a
밥적게먹고 운동해
fef4a00b
내가...받음...
fee2ac9b
다이어트는 그냥 먹고싶은만큼먹고 운동하면 된다고 생각하는데
님생각은 어떰
4e652abe
씹돼지들은 하루에 4~5천 칼로리 기본으로 먹는데
운동으로 커버가능한 수준이 아님
fef4a00b
먹고싶은만큼이란게 좀 애매한거같은데.
일단 무엇을먹는지도 좀 영향이있을테구 세끼를 먹는다면 미련하게쳐먹는거만 아니면 대충맞다구봄
5ffbae6a
[개드립콘 댓글]
7744cf98
안먹는개 최고다
fef4a00b
잘먹어야함
7744cf98
하루한번 자전거50키로 평일
주말 장거리 120키로
이틀에한번씩 등산
집와서 캐틀벨
일어나서, 자기전에 걷기 2시간씩
5시 이후금식
나머지 3끼 나눠서 적게먹기
건강하게 뺀거냐
fef4a00b
자전거.등산.케틀벨을 좀 강도있게한거면 참좋은듯. 걷기는 좋긴한데 글쎄 좀과한거같기도... 유산소보다 이제는좀더 무산소에 치중하면 좀더 좋은몸으로갈듯
a4e67d33
쪽지드렷읍니다^^
fef4a00b
섹파구하는 쪽지 받았읍니다
a4e67d33
b21ef4d5
웨이트하면서 체지방 2프로정도만 줄이려고 하는데
밥은 조금 줄였지만 보충제까지 처묵하니 찌지는 않는데 빠지지도 않는다 헝헝 도움!
fef4a00b
몸무게말고 인바디로보는거맞지? 보충제도 성분이좀 다르니까 확인도해보고 웨이트후에 유산소 그냥 걷기보다 인터벌로 최고심박수정도 올라가게 하는것도 좋지않을까??