어차피 고중량 데드나 스쿼트를 하면 심박수 170 기본임
런닝머신에서 30분 걷는거보다 스쿼트 1세트 더하는게 더 나음
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레알... 나도 지각해서 뛸때 숨차는거 차이 많이 느낌. 따로 유산소 안했는데도