안녕 개드리퍼들아 나는 피부에 문제(여드름,모낭염)가 참 많았던 게이야
그래서 너희중에서도 피부 안좋은 개드리퍼들 있을까봐 내가 아는 지식들을 적어볼게
내가 피부 전문가 자격증은 있는게 아니지만 대부분 전문가들이 말했던걸 적는거니까 이해해 주길바래!
0.선천적,후천적
일단 피부같은경우는 너희도 알다시피 선천적으로 타고난 사람들이 있어 근데 관리를 엉망으로 해서 망하는 케이스 또한 있지
이것같은경우에는 함익병 선생님께서도 말했었어..뭘해도 여드름이 안나는 사람 존재해.. 정말 부러워 그런사람들 유전자 그거슨 엄청난것..
하지만 관리만 잘해준다면 여드름이 심한 사람도 여드름이 줄어들수 있으니까 포기하지말고 같이 관리해자!
1.세안
세안은 우리가 생각하는것 이상으로 엄청 중요해 !
왜냐면 아침 저녁으로 우리가 하는행위이기 때문이지
가끔 여드름이 많다고 세안을 자주 하는 경우도 많은데 절대 NO!
기본적으로 하루에 2번의 세안이 가장 좋아
이는 잦은 세안은 피부를 건조하게 만들어 건조하면 자극이 되겠지?
자극이 되면 오히려 여드름이 더 발생할수 있어 그러니까 주의해!
세안제 같은경우는 알카리성 세안제, 약산성 세안제가 있는데
다 똑같은 세안제 아니냐고 생각할수 있어 하지만 두가지는 틀려 왜냐면
우리 피부의 ph가 피부문제를 발생시킬수 있거든
갑자기 왠 ph타령이냐고??
약산성 세안제 같은경우에는 피부를 ph를 약산성으로 만들어주고
알칼리성 세안제 같은경우는 알칼리성화 시켜!
약산성화 되면 뭐가 좋냐고?? 왜나면
여드름균! 이놈은 우리의 피부가 ph5.5(약산성)일때 가장 활동성이 떨어지고
반대로 ph가 알칼리성일때는 박테리아가 활발히 움직일수 있거든!
그래서 약산성을 유지하는게 가장 좋아! 그래서 식초세안하는 사람들도 있고
흠결톤 책에서는 토너 또한 약산성으로 사라고 적어져있어!
그리고 알칼리성세안제가 안좋은이유 두번째!
알칼리성 세안제 같은경우에는 뽀드득 소리가 날정도로 잘 닦이는거 모두 알고들 있을거야
하지만 그게 엄청 피부에 안좋다는건 대부분 모르는 사실일거야.
흠결톤이라는 책에서 보면 알칼리성 세안제를 사용하면 피부의 장벽층을 파괴한다고 나와있어
우리의 피부를 보호해줄 장벽까지 씻어버린다는거지..ㄷㄷ
지금은 약산성 세안제가 많이 나와있지만 예전같은경우에는 약산성 세안제는 정말 거의 없었어
왜냐면 약산성 세안제 같은경우는 덜 씼은듯한 느낌이 들거든! 소비자들은 이런걸 싫어했거든
그러기에 소비자들에게 확실히 지워낸다는 느낌이 강하게 알칼리성세안제를 많이 판매했고
광고에도 백퍼센트제거된다고 광고를 많이 했었어.. 지금은 다행이도 약산성 세안제가 시중에 많지
왜냐면 소비자들이 똑똑해졌기 때문이지
2.피부온도
이건 원래 빼려다가 집어넣은건데.. 솔직히 별 내용 없어
하지만 곧 여름이 다가오니까 넣었어 엄청 덥자너 여름에!
여름에 트러블 일어나는 개드리퍼들 많을거야 왜냐면 피부의 온도가 극도로 올라가기 때문이지
피부의 온도가 올라갈수록 피지분비량이 많아지고 피지분비량이 많아지면
당연히 여드름도 많아지게 되는거지!
그래서 얼굴의 온도가 올라가는게 느껴질때는 빨리 온도를 낮추는게 좋아
회사에서는 마스크팩이 안되니까! 되는곳도 있겠지만;;
얼음을 입안에 넣고 있어도 피부온도가 낮아지게 할수 있고
집에서는 마스크팩으로 얼굴의 온도를 낮추는게 좋아
팁으론 밖에서 돌아왔을때 세안을 하고나서 알로에겔이나 오이팩으로 피부의 온도를 낮춰주는것도 좋은 팁이야!
피부의 온도가 올라갈수록 노화도 빨라지고 여러가지 문제가 많아져 그러니까
모두들 피부온도에 신경들 쓰라구!
3. 화장품
화장품 같은경우에는 너희들이 사용하는것들이 있을거야!
근데 나는 너희들도 화장품을 살때 성분을 따져봐??
아마 대부분은 그냥 살거야! 근데 지금부터라도 성분을 따져봤으면 좋겠어!
우리는 대부분 카더라통신을 많이 이용들 하잖아?
tv에 나왔는데 좋다카더라 이거 써봤는데 여드름이 없어졌다카더라
페북에서 광고봐서 사봤는데 좋아졌다카더라 등등..
하지만 실제적으로 피부타입에 맞는 성분들을 비교해서 쓰는게 가장 좋아!
하지만 대부분 우린 뭐가 안좋은지 좋은지 모르자나 ! 나도 몰라 !!
근데 이런글은 왜 쓰는거냐고? 화해라는 어플을 이용하면 성분이 다 나오거든!
알레르기 주의성분부터 20가지 주의성분 그리고 성분들 마다 위험도가 다른데 그런것 까지 나와!
본인들 화장품에 무슨 성분 들어있는지 안좋은성분은 뭐가 있는지 찾아보고 싶으면 한번 찾아보길 바래
4.음식
솔직히 이것도 엄청 중요해! 아니 이게 제일 중요해!
일단 요즘 야근들 많이 하잖아? 야근하면 당연히 야식이 땡기겠지??
하지만 야식은 절대적으로 금물이야! 왜냐면 야식을 하고 잠들면 우리도 모르게 몸은 스트레스를 받거든~
너희는 먹고 잔다고 생각해도 장기는 잠들지 못해.
왜냐면 너네가 먹은걸 소화를 시켜야되거든
그리고 소화만 시키는게 끝이 아냐 소화시키느라 잠들지 못하는 장기때문에 뇌도 깊은 딥슬립을 할수없어
그러기에 제대로된 숙면을 취하지 못하겠지? 그러면 얼굴은 푸석해지고 뾰루지가 날꺼야
왜냐면 야식은 기름진 음식들 위주니까^^
기름진 음식이 나와서 말인데 기름진 음식과 밀가루음식 그리고 음주도 피하는게 좋아!
특히 여드름 난 개드리퍼들은 기름진음식,가공식품,유제품,음주 이건 진짜 삼가하는게 좋아
그러면 뭐먹냐고? 응 과일이나 채소 가공되지 않은 음식들이 제일 좋아!
밀가루음식, 기름진음식,빵,과자 음료수 전, 분식 인스턴트 음식은 여드름을 유발시키기 굉장히 좋은음식이야 !!^^
이유가 궁금할텐데 대부분 당이 높은 음식이거든 여드름은 피부당뇨병이라고 불리울정도로 당에 민감해!
그 반대로 채소와 과일은 여드름을 억제시킬 확률을 높여줘!
음식하고 여드름이랑 상관없다고 말하는 사람들도 있는데 그건 정말 일부
정말 피부가 좋은게 타고난 사람들만 안나는거지!
진짜 맘잡고 밀가루음식 인스턴트만 주구장창 먹으면 피부가 답을 말해줄거야 그리고
요즘 연구결과 보면 음식이 여드름이랑 상관있다는 쪽으로 결과가 나오고 있어 !
5.유산균,비타민C
일단 유산균과 비타민c는 정말 꾸준히 섭취하면 정말 좋아 왜 좋냐고 ? 설명해줄게
우리의 면역세포가 가장 분포하는곳이 어딘줄 알아??
바로 장이야! 이 장에 세균들이 1kg이상이 있어 몰랐지? 세균도 종류가 나눠지는데
몸에 좋은 유익균 그리고 중간균 그리고 몸에 안좋은 유해균
건강한 사람은 유익균과 유해균 비율이 80:20 비율이야
하지만 요즘에 문제점은 유산균의 숫자가 줄어들 뿐만 아니라 서구화된 음식으로 인해서
유해균 비율이 높아지고 있다는게 문제점이야 유해균 비율이 높아지면 우리의 몸은 면역력을 잃게 되지..
맞아 너네가 생각한대로 피부 또한 안좋아져! 그니까 유산균을 꾸준히 복용하면 좋겠지?
참고로 유산균의 밥은 식이섬유야^^ 식이섬유 알지? 식이섬유 많은 음식들 많이머겅 두번머겅
그리고 유해균의 좋아하는건 밀가루 인스턴트 식품 고기 기름진 음식이 있어^^ 드럽게도 많지
유해균이 좋아하는걸 먹으면 어떻게 되는지 알겠지?! 어른들 말씀 틀린게 하나 없더라구ㅎㅎ
그리고 비타민C는 얼굴도 화사하게 만들어줄 뿐만아니라 항산화 효과(활성산소 제거)가 있고
피부노화 방지.. 그리고 피로도 회복해줘! 그러니까 둘다 꾸준히 섭취하는걸 추천할게 !
6.여드름약
여드름약 같은경우에는 항생제와 피지조절제로 나눠지는데
항생제같은경우는 미노씬,바이브라마이신이 대표적이고 피지조절제는 로아큐탄, 이소티논 등으로 나눠져!
항생제 같은경우는 장내에 있는 세균을 없애는거야 하지만 안좋은점은 몸에 좋은 유산균 또한 무차별적으로 죽이지
그래서 먹을땐 좋았는데 다먹고 여드름 폭발됬어요 이런글들이 많아 ㅋㅋ 그러기에 항생제를 복용할땐 유산균은 2배로 복용해줘야되
약먹고 3시간뒤에는 유산균 복용 이런식으로 식이섬유도 많이 섭취해주면 좋고!
로아큐탄같은경우는 피지를 쫙 잡아줘 마르게 해야한다는게 올바른 표현같아 하지만 이것도 부작용은 있어
안구건조증, 우울증 등과 엄청 피곤함을 느끼게 되! 나같은 경우는 5개월동안 하루에 3개씩 먹었거든?
다량의 로아큐탄을 6~1년 섭취하면 여드름이 안난다는 연구결과가 있어서? 근데 진짜 먹고 여드름 안났어..그냥 피곤했어
하지만 1~2알정도로 여드름 났을때만 먹어도 좋다고 봐
여드름 연고랑 각질제거도 적으려다가 진짜 너무 길어서 뺏어.... 미안 .. 너무 힘들어서 이만 줄일게..
궁금한거 있으면 물어보면 내가 아는선에서 말해줄테니까 궁금한거 있는 개드리퍼는 댓글 남겨줘!
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가모가모
위치
위험한생각
그리고 항상 자외선 차단제 바르는게 좋고
엔아
고깃집불판
25살 먹고도 여드름 때문에 스트레스 심하다.
그냥 로아큐탄 먹는게 답이다
반닼팬고그마
설리혓바닥
아니
진짜 살면서 피부에대한 고민을 해본적이 없음에도 피부좋다는 소리만큼은 더이상 안들어도 될만큼 많이 들었다
커납법
일반 동네 피부과가도 로아큐탄 처방해줌?
내가 여드름이랑 모낭염이 갑자기 심해져서 나름 유명하다는 병원다니고 있는데
거기서 기초화장품이랑 연고 이것저것 비싸게 팔고
2주에 한번씩 얼굴 따끔따끔거는거 발라주는거 시술이라고 받는데 별로 효과는 없는 것 같고
돈 엄청깨져서 거지되기 직전임. 그래서 동네 병원에서 처방 가능하면 약만 받아먹고 세안이나 잘하려구...
하늘뚫는드릴러
백일홍
커납법
눈치졸라없는새끼
주변 내과 가정의학과 모두 전화해서 로아큐탄 처방받으려는데 보험처리 해줄수있냐고 물어보면 10곳중1-2곳은 보험처리해준다.. 그러면 로아큐탄에 돈 진짜 조금들어감
흙사람
왜냐하면 부작용이 꼬추가 안스는거거든ㅋㅋ
진한쵸코
왜노자
아프니까노인이다
whereis
클렌징
폴초 스발(적당한 민감성까지), 더마트로지 젤클렌저(심한 민감성피부)
보습제
유분감없는제품 : 제로이드수딩, 세라비pm
디페린,로아큐탄으로 건조할시 : 피지오겔dmt, 아토베리어, 제로이드 인텐시브 오인트
여드름
피부가 처방제품(로아큐탄 등)이 효과는 가장 확실하나 여의치않을경우
이미생긴 여드름 : 벤조일퍼옥사이드 바르고 상태를 봐서 압출, 여드름 패치는 정상적인 피부회복을 불가능하게 하므로 걍 붙이지 않고 놔두는게 나음(박준홍 피부과 전문의 의견)
상태개선 및 예방 : 디페린( 한국에선 처방 필요 하지만 직구가능)
이런 루틴으로 2년 지냈고(디페린은 1년바름) 23년 달고 지내던 온갖 화농성. 좁쌀 2년째 한개도 안남. 피부과가 제일 좋겠지만 상황이 안되면 참조해봐
3651등급우유
소고귀덮밥
면초가
미새친끼
용허니잼
빵삥뽕
번 테이블
클렌징폼 쓰다가 여드름이 안사라져서 바꾸고나니까 여드름이 많이 줄었어
천연비누 계속 써도 괜찮은거지?
2.선스틱은 효과 별로야? 선크림보다 훨씬 간편하고 그래서 애용하는데
3.여드름이 턱부분에 집중적으로 나는데 왜 그런거야? 면도때문인가? 그리고 해결법좀..
눈치졸라없는새끼
번 테이블
YJH
oipddgr
눈치졸라없는새끼
그리고 사과 식이섬유제 추천함
가격도 저렴함 근데 물에 잘안섞임 당이 안들어감 요플레랑
꿀이랑 아몬드 섞어서 아침식사 하는걸 ㅊㅊ
연어초밥먹고시퐁
연어초밥먹고시퐁
krodt
지인중에 꼴초에 새벽까지 술마시고 기름진 거 많이 먹어도 피부에 티끌 하나 안 생기는 사람을 봐서 피부도 답정너란 걸 깨달음.
우르곳따먹고싶다
눈치졸라없는새끼
너도 어디서 주워들은거 짓거리는거면서 지랄하네^^
닥치고 꺼져라
우르곳따먹고싶다
눈치졸라없는새끼
고운우리말
외출금지
환장
특히 식습관 이거 진짜 피부 다 망친다 개붕이들아 밤에 기름진것좀 그만 처먹어
해양미생물
눈치졸라없는새끼
여드름과ㅠ모낭염은 엄연히 다름 병원에 내원해서
약타서 먹으면 금방 호전될거임 근데 유산균과같이 먹는걸 추천
해양미생물
WOLFDOG
타운트
눈치졸라없는새끼
뚝두루닥딱뚝딱딱
개드립짱짱맨
이카chlgn
암튼 그런 사람인데
요즘에 관리에 대해서 고민이었는데
일단 뭐든지간에 기본에 충실해야한다가 팩트가 맞는거같다
이 작성자도 맞는말하고잇지..사실 기본이 충실해야
좋아지는거니까 세안,스킨,로션,에센스,아이크림 등으로
기본 관리는 해주고 난 다음에 피부에 멀 바래야 하는건 맞는거같음
그 다음에 자외선에 선크림 그리고 요새 남자라면
얼굴 잡티정도는 비비나 씨씨 크림으로 가려주고
기름기 외출시에 올라오면 파우더같은걸로 좀 기름 제거해주거나
기름종이 사용해주고..
다들 이정도는 당연히 할테니까 더이상 말은 안할게
기니디리미비시
그러다 친구랑 헬스 끝나고 샤워하는데 걔가 그러면 안 된다고 알려줘서 그 때부터 클랜징폼이랑 스킨로션 씀
지금도 딱 그거만 쓰고 선크림이나 무슨 수분크림, 에센스 이딴 거 전혀 안 쓰는데 피부 좋다는 소리 항상 들음 낄낄