빵조아

빵 싫어하는사람도 있음?

나 빵돌이인데 마누라가 빵을안먹어....ㅠ

난 막 엄청 좋아하진 않음. 그냥 있으면 먹을까 말까?

빵을 찾아서 사먹진 않는뎅 있으면 먹음

난 빵 싫어하는 쪽임
먹으면 속도안좋고 배부를때까지듀 못먹겠음..

지방 쳐먹는것보다도 더쪄

탄수화물 안먹어서 살빠진건가 진짜신기하네 그이유좀 알려줄수있음?

나도 본건데
지방같은건 먹으면 바로 에너지로 연소되는 비율이 높고,
탄수화물은 바로 에너지로 쓰이는것보다는 몸에 살덩어리로 축적되는 형태가 많대

나는 그냥 탄수화물 에너지 쓰느라 지방 에너지 못써서 살찐다고 들었는데 아닌감?

보통 한가지가 주로 된 음식을 쳐먹지않냐?

얘가 맞음. 우리몸은 지방보다 탄수화물을 선호함

아 그렇군 ㄳㄳ

안확실함.
곧있으면 아는척하기 좋아하는 위키충새끼들이 달려와서 존나 트집잡을거니까 그거 참고하는게 더 나음

뭔 연소야 연소는
흡수가 안되는거지
연소는 탄수화물이 지방보다 10배로 자주 되죠

안확실함.
곧있으면 아는척하기 좋아하는 위키충새끼들이 달려와서 존나 트집잡을거니까 그거 참고하는게 더 나음
갓갓예언

칼로리가 높은음식이라도 탄수화물량이 적으면 칼로리가 낮은데 탄수화물이 많이든 음식보다 살이 덜찜?

같은 100칼로리 음식이라도 탄수화물 적으면 살 덜찐다고

위에 애들이 다 비슷한 말하는데도 이해가 안됨?

아 ㅇㅋ

탄수화물이 포도당으로 분해돼서 에너지원으로 쓰이고 잉여 포도당은 단위당 에너지 효율이 높은 지방으로 변환되어서 몸에 축적

그러면 칼로리는 그렇게 상관없는거임?

다이어트에 관련이 있기도 하고 없기도 하고
애초에 칼로리가 음식을 밀실에 넣고 태워서 그때 나오는 에너지 량으로 측정한거라 체내에서 어떻게 변환되고 쓰이는지와 관련이 없음

얼마나 먹느냐 보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하지

단백질이나 탄수화물이나 1g에 4kcal로 동일하지만 식사때 단백질을 쳐먹느냐 탄수화물을 쳐먹느냐는 천차만별이니까

순수 탄수화물만 먹어도 살 크게 안찜
순수 지방만 먹어도 살안찜
탄수화물 지방 적당히 스까서 먹으면 존나먹고 살 존나찜

당 = 탄수화물 )탄수화물이 몸에 들어오면 당으로 바뀜.

우리나라에서 발표하는 칼로리는 불에 태웠을 때 나오는 열량이라 몸에 흡수율을 생각하면 의미 없어짐

당, 탄수화물 끼리 비교 할때는 비교 할 수 있지만

탄수화물대 고기 같은걸로 비교하면 흡수율이랑 몸에서 처리하는 과정 순서가 다르기 때문에 비교 할 필요도 없음.

몸에 탄수화물이 들어오면 당으로 바꿔서 지방으로 저장(뱃살, 팔뚝살, 허벅지 등등)
단백질이나 지방이 들어오면 일정량 흡수하다가 버림

그럼 포화지방이라고 안좋다고하는 그런게 사실 걍 구라였던거?
사실상 포화지방 많이 먹는다고 안좋은 건 소화불량 뿐이겠네?

포화지방이 혈관에 쌓여서 안좋았던가 그럴걸

어떤 논란을 말하는건지 모르겠는데, 몸안에 오메가6가 늘어나면 종양이 되는 암세포가 증가한다는 연구결과는 있음.

ㄹㅇ;;;

나는 컵라면 봉지라면 안 먹은 지 8년 됐는데 치밥충이라 건강은 내다 버림ㅋㅋㅋ