유지하는건 어떻게 하야 하나?
운동만 그만하면 되나??
주변엔 배나온 사람 밖에 없어서 물어볼 곳이 없드아ㅏㅏ
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식단으로 몸무게 조절했었으면 조금 양을 늘리고 운동은 꾸준히하면 좋지( 유산소는 1시간 달렸으면 많이~~ 줄이고 )
나이먹으면 살 또 찌니까 운동은 계속하시길
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2eb84c6b
칼로리 높은 콜라 햄버거 피자 그런거 먹는 양 줄이고 건강하게 식습관가지길 ( 못먹는날이 많더라도 계속 의식하면서 건강한 음식먹기)
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어플에 Aria 2 체중계 연동해서 쓰고 있어요