82아닌거같은데

그냥 평소 먹던거를 줄여가면서 운동을 꾸준히 해라

왜 메갈 안가고 여기서 이러심?

ㄹㅇ 82처럼 안보이네

요가하면 다이어트 직빵인데...요요도 안오고.. 내가 산 증인임. 3개월만 해도 10키로 가까이 빠진다.
뭐 물론 다이어트에 식습관이 거의 70%긴 하지만..

아침 점심 맛있게 잘 쳐먹고 저녁만 우유나 단백질 쉐이크로 하면 살 그냥 쪽빠지는데...
주말엔 먹고싶은 만큼 다 쳐먹고.

헬스다니셈 여섯달만빡시게해
나도30키로빼봄

우선 주변에 있는 뚱땡이들을 멀리해라. 뚱땡이들이 나의 몸은 아름답다! 이런 운동을 하지만 그건 뚱뚱한 지 생각이지 마른 애들은 뚱뚱한 몸을 아름답고 생각하지않아. 그리고 뚱뚱한 나의 몸을 사랑해! 하는 뚱땡이들도 멀리해라 그년들 1평남짓 방에 넣어놓고 누르면 50키로 빠지는 버튼 있으면 걔네 존나 허겁지겁 누른다 ㅅㄱ. 그리고 살을 뺀다고 인생이 달라지진않음 뚱땡이새끼들이 살빼고 나는 존나 잘났다고 착각하는데 살 빼야 이제 평균이지 잘난게 아님 고로 살빼서 내 인생이 바뀔것인가 생각해보고 별 차이가없을거다 생각하면 그대로 유지하는게 모두에게 이로움

헬스다니거나 운동을 해 이가스나야 식단짤 생각하지말고

허벅지로 알 수 있음? 배둘레햄이 널 정확하게 진단한다

두가지만 기억해라. '습관이 몸을 만든다' '중요한건 지금이순간부터'

흠...
완전 물살....

쓰니가 무슨 뜻이냐 진짜로....

그리고 앉은 상태에서 저 허벅지인데 82라는 건 니 허리가 어떨지 대충 상상이 간다.

딱 허리는 굵은데 비해서 다리는 덜 찌고 턱살이 많아서 시선이 정면을 향해도 아래에 살이 늘어지는 정도.

운동해라. 유산소만 하지말고 근력해라. 무슨 남자보디빌더 마냥 몸이 바뀌지 않을까?라는 생각을 한다면 지랄마라. 그러면 이 세상 남자들 중에 멸치새끼가 존재할 수가 없다.

살빼면 날아오를거야~
170이면 피지컬도 ㅎㄷㄷ하넹

슈벌 나랑 키가 똑같자너

82는 좀 너무하다
20키로는 빼야 할 것 같은데.

일단 먹는 거 가장 중요하다. 먹는 거 줄이고
칼로리 계산해가면서 먹어야 하고.
최소한 유투브에 '칼로리' '식단' '다이어트' '간헐적 단식' 등등 좀 검색해서
열심히 공부해라.
그런 것도 없이 살 빼려고 한다면 뭐,
평생 못 빼고 돼지로 살다가 지 갈비뼈 한 번 못 보고 뒤지는 거지.

170에 60kg대가 적당 50대는 약간 마른편

한가지물어보자 키가 171인데 일부러 170인거야?

그리고 그 심리도 물어보자

남자는 만약에 179이면 180하고싶어하는데

여자는 173인데 170이라함?

여자들은 키 170이면 핏 지리던데 부럽다 시벌 난 남잔데도 168인데 ㅠㅡㅜㅡㅜㅜㅡㅜㅜㅡ ㅈ같은 인생

여자 82키로는 진짜 말도 안되게 덩치 클거 같은데... 내가 남자 173에 몸무게 64키로인데 뱃살있음... 82면.. 미안..

메갈어냐노? 내가 174쯤에 85 파오후인데 개구라 지랄인듯