https://n.news.naver.com/mnews/article/016/0002299731
30대부터는 관리 안 하면 비만이 쉽게 되는 듯..
겉보기와 실제 체지방량이 차이가 클 수 있음
7개의 댓글
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곰우브모
운동x
식단조절x
당분+탄수화물 섭취
동양인의 몸
milim
운동은 절대안하고 쉽게 살빼려고 굶고
무슨 디톡스니 뭐니 이상한거 마시거나 한약?? 처방받아서 살빼니 저런상태
모쏘라다
학창시절 때 보면 이미 다 예견가능함 여자애들 체육시간에도 운동 안할라고함
년째곰탕들이키는중
근디 점심 밥먹고 운동장 산책은 부지런히 하던 애들 많던데
Dengel
그냥 자주 움직이는 거부터 시작하면 됨.
- 엘레베이터 대신 계단 사용하기 (너무 높은 층에 있으면 5~10층 아랫층에 내리기)
- 버스정류장 3~4 정거장 전에 내려서 걷기
- 유투브, 티비보면서 스트레칭이나 가벼운 운동
이렇게만 해줘도 개운해지고 상쾌해짐.
운동 안 하는 사람들은
속는 셈치고 한 달만 이렇게해도 달라진 거 스스로 느낄 수 있을 걸?
바이오
운동하자
로스케빌런
체육관에서 운동할 때 운동 열심히 하는 여성분들 많던데, 막상 그것도 한줌인 거 생각하면 대다수는 운동 안 하겠다 싶더라고. 운동 안 하고 굶으면서 살 빼다가 마라탕떡볶이디저트 같은 당류+탄수화물류 때려 박으니 몸매가 평탄해지고 그 위에 지방까지 얹어지는거...겠지?