일단 제목 어그로 미안하고
아부지 택배일하시는데 요즘 자꾸 근육빠지면서 체중이 같이 빠지시는것 같아서 하나 사드리고 싶은데 뭐 사드려야됨?
이미 보충제 사드린다고 말씀은 드려서 어머니가 아침마다 해주시기는 할 것 같은데
그래도 손이 좀 덜 타면서 체중 증량되는거로 사드리고 싶음
지금 아부지가 167+-2cm에 55키로 +-3키로셔가지고
근육이 생길 틈이 없이 체중이 빠지시는것 같음
3개월 전에 체중이 57+-3키로였음
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그떄부터 너무많이 빠지셔서 지금 사서 드리는 단백질 음료는 이거임
이거에 점심 식사를 유부초밥 같은 간단히 드실 수 있는거로 어머니가 싸드리고있음
식단을 바꿔보려고 해도 일하시는게 바뻐서 아부지가 챙겨드시질 않아가지고 바꾸기는 어려움
그래서 체중증량제 사드리려는데 뭐가좋을까
간단하게 먹어야 아부지가 드실것 같아서 난 자전거로 체중조절하는 사람이라 이런거 추천을 못하겠음....
헬창개붕이들 힘을줘!
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이건 거의 맛난 우유수준인거같은데
아예 파우더류로 타먹는거는 좀 거부감 있으시려나?
싸우자
https://link.coupang.com/a/bsy3cR
난 이거 먹는데
아재가 좋아 하실진 모르겠네
수젠느
프로틴 무맛에 미숫타루 타드려라