5월까지 체지방률 5프로 빼기 10만원빵 내기걸었습니다
옛날에 헬스장에서 인바디 쟀을 때 체지방률 26정도였던 것 같은데 나머지는 기억이 잘 안남..
키 170에 68키로정도 나갑니다
담주 월욜부터 시작이라 아직은 걍 안심하고 잘쳐먹고 있는데 살면서 운동한번 안해봐서 잘될지 모르겠어요
(중딩때부터 땀흘리는 걸 싫어해서 운동 절대안했음 / 마지막 운동이 군대에서 아침구보뛴게 끝)
어떤가요? ㅜ-ㅜ
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lthree3
좀 비만인 상태였다면 쉬운편이었겠지만 지금은 정상체중이라 노력좀 해야 할듯?
패망족쥐dtd호
제 인바디 기록보니까 최소 세 달 정도는 걸리는 거 같네요 빡시게 하셔야할듯
그거나아님
죤니 쉬움. 나 체지방율 15에서 9.9 만드는데, 음식조절 없이 운동만으로 반년 걸림. 아 쉬운건 아니고 이틀에 한번 헬스장 1시간 40분 꼭 이용함.