5월까지 체지방률 5프로 빼기 10만원빵 내기걸었습니다
옛날에 헬스장에서 인바디 쟀을 때 체지방률 26정도였던 것 같은데 나머지는 기억이 잘 안남..
키 170에 68키로정도 나갑니다
담주 월욜부터 시작이라 아직은 걍 안심하고 잘쳐먹고 있는데 살면서 운동한번 안해봐서 잘될지 모르겠어요
(중딩때부터 땀흘리는 걸 싫어해서 운동 절대안했음 / 마지막 운동이 군대에서 아침구보뛴게 끝)
어떤가요? ㅜ-ㅜ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 36700 | 와 레버쿠젠 또 무 캐겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 | 박메건 | 0 | 9 시간 전 | 99 |
| 36699 | Epl 챔스 개박살났네 4 | Deulofeu | 0 | 1 일 전 | 299 |
| 36698 | 이겼다 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 | 그나이제나우 | 0 | 1 일 전 | 143 |
| 36697 | 레알 또 우승하겠네 1 | 이늬야 | 0 | 1 일 전 | 125 |
| 36696 | 후반 40분은 그냥 두들겨 맞냐 2 | 그나이제나우 | 0 | 1 일 전 | 115 |
| 36695 | 울산 현대 25년 클럽월드컵 참가 확정 | 진순 | 0 | 1 일 전 | 84 |
| 36694 | 내가 웬만하면 이런 말 안하는데 3 | picopark | 0 | 2 일 전 | 173 |
| 36693 | 토트넘 맨시티 일정 아직 안잡힌거지? 2 | 래더넉 | 0 | 2 일 전 | 168 |
| 36692 | 토트넘은 뉴캐슬 원정 울버한테 고전하네 | 남양주스벅 | 0 | 2 일 전 | 60 |
| 36691 | 캬 오랜만에 첼시에서 득점왕 경쟁하는 선수 보게되네 8 | 이늬야 | 0 | 3 일 전 | 151 |
| 36690 | 맨시티 젠지 등등 | 박지서엉 | 0 | 4 일 전 | 104 |
| 36689 | 맨시티 또 우승하겠네 3 | 진순 | 0 | 4 일 전 | 192 |
| 36688 | 아스날우승언제하냐 | 아스날우승언제하냐 | 0 | 4 일 전 | 58 |
| 36687 | 걍 노팅엄전때 이렇게 지는게 맞았었음 ㅋㅋㅋ | 투플립 | 0 | 5 일 전 | 114 |
| 36686 | 계속 이런식이면 포스텍 경질이 맞음 3 | 아졸려 | 0 | 5 일 전 | 244 |
| 36685 | 봐 씨발 흥이 내려오는게 문제라니까 | 투플립 | 0 | 5 일 전 | 148 |
| 36684 | 흥이 왜자꾸 내려오는지 모르겠음 4 | 투플립 | 0 | 5 일 전 | 230 |
| 36683 | 내일부터 1일이다. 3 | 물쏘는아죠씨 | 1 | 8 일 전 | 400 |
| 36682 | 뮌헨 오늘 왜 수비간격 타이트하게 잘함? 1 | 95세김노인의최후... | 0 | 9 일 전 | 409 |
| 36681 | 비수마 라마단기간이네? 2 | 투플립 | 0 | 11 일 전 | 520 |
lthree3
좀 비만인 상태였다면 쉬운편이었겠지만 지금은 정상체중이라 노력좀 해야 할듯?
패망족쥐dtd호
제 인바디 기록보니까 최소 세 달 정도는 걸리는 거 같네요 빡시게 하셔야할듯
그거나아님
죤니 쉬움. 나 체지방율 15에서 9.9 만드는데, 음식조절 없이 운동만으로 반년 걸림. 아 쉬운건 아니고 이틀에 한번 헬스장 1시간 40분 꼭 이용함.