178.8/78.8인데 골격근량 몇키로 됬을때 체지방빼는게 좋을까요 이제 2개월차입니다
7개의 댓글
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쇠질
안자강이시네 ㄷㄷ
삼대570헬붕이
벌크ㄱㄱ 85찍고 내려오자
멍멍멍멍이
근육량 40초반되면 커팅해보자 나도그럼
데로시금치
35정도에서 37까지 한 달반정도 걸렸는데 40찍을려면 얼마나걸릴까요...
멍멍멍멍이
헐 ...난 6개월 5X5로 막 먹고 운동하니까 7 늘었는데..? 33에서 40으로
데로시금치
원래 내가 90에서 70까지 빼고 다시 78까지 찌운거란 말이지 근력 다 빠진상태에서 할려니까 힘빠져서 식단잡고 헬스장 기구 자세만 잡는정도로만 하고있음
멍멍멍멍이
ㅇㅈ 나 예전에 몸무게75kg 골격근33kg 힘이 없어서 운동 잘 못했는데 지금은 물론 3대 205의 헬린이지만 그래도 운동 질이 달라짐