키 175에 57키로인데 스쿼트 80kg치고있아요
근데 벤치는 무게를 치기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ 일반적으로 스쿼트 80이면 벤치 얼마정도 나와야해요?
4개의 댓글
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스바라시친친모노
답은 그런건 업따. 일반적으로는 40ㅡ50 정도라고 생각함.
희딴딴
감사합니당
철물점김씨
스쿼트도 자세별로 틀릴텐데 나는 ATG로 스쿼트 80겨우들때 벤치 70이 최고였었음
레알흙수저
무게신경끄고 자세랑 고립이 제대로 되는 무게로 쳐라 중량 욕심은 버리고 쫌