핼잘알 형들 중량 질문좀요

키 175에 57키로인데 스쿼트 80kg치고있아요

근데 벤치는 무게를 치기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ 일반적으로 스쿼트 80이면 벤치 얼마정도 나와야해요?

4개의 댓글

답은 그런건 업따. 일반적으로는 40ㅡ50 정도라고 생각함.

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2019.05.22
@스바라시친친모노

감사합니당

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2019.05.22

스쿼트도 자세별로 틀릴텐데 나는 ATG로 스쿼트 80겨우들때 벤치 70이 최고였었음

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2019.05.25

무게신경끄고 자세랑 고립이 제대로 되는 무게로 쳐라 중량 욕심은 버리고 쫌

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