키 175에 57키로인데 스쿼트 80kg치고있아요
근데 벤치는 무게를 치기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ 일반적으로 스쿼트 80이면 벤치 얼마정도 나와야해요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 36700 | 와 레버쿠젠 또 무 캐겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 | 박메건 | 0 | 1 일 전 | 187 |
| 36699 | Epl 챔스 개박살났네 4 | Deulofeu | 0 | 1 일 전 | 387 |
| 36698 | 이겼다 시발 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 | 그나이제나우 | 0 | 2 일 전 | 181 |
| 36697 | 레알 또 우승하겠네 1 | 이늬야 | 0 | 2 일 전 | 150 |
| 36696 | 후반 40분은 그냥 두들겨 맞냐 2 | 그나이제나우 | 0 | 2 일 전 | 135 |
| 36695 | 울산 현대 25년 클럽월드컵 참가 확정 | 진순 | 0 | 2 일 전 | 92 |
| 36694 | 내가 웬만하면 이런 말 안하는데 3 | picopark | 0 | 3 일 전 | 182 |
| 36693 | 토트넘 맨시티 일정 아직 안잡힌거지? 2 | 래더넉 | 0 | 3 일 전 | 178 |
| 36692 | 토트넘은 뉴캐슬 원정 울버한테 고전하네 | 남양주스벅 | 0 | 3 일 전 | 65 |
| 36691 | 캬 오랜만에 첼시에서 득점왕 경쟁하는 선수 보게되네 8 | 이늬야 | 0 | 4 일 전 | 159 |
| 36690 | 맨시티 젠지 등등 | 박지서엉 | 0 | 5 일 전 | 106 |
| 36689 | 맨시티 또 우승하겠네 3 | 진순 | 0 | 5 일 전 | 195 |
| 36688 | 아스날우승언제하냐 | 아스날우승언제하냐 | 0 | 5 일 전 | 59 |
| 36687 | 걍 노팅엄전때 이렇게 지는게 맞았었음 ㅋㅋㅋ | 투플립 | 0 | 6 일 전 | 116 |
| 36686 | 계속 이런식이면 포스텍 경질이 맞음 3 | 아졸려 | 0 | 6 일 전 | 246 |
| 36685 | 봐 씨발 흥이 내려오는게 문제라니까 | 투플립 | 0 | 6 일 전 | 150 |
| 36684 | 흥이 왜자꾸 내려오는지 모르겠음 4 | 투플립 | 0 | 6 일 전 | 236 |
| 36683 | 내일부터 1일이다. 3 | 물쏘는아죠씨 | 1 | 9 일 전 | 402 |
| 36682 | 뮌헨 오늘 왜 수비간격 타이트하게 잘함? 1 | 95세김노인의최후... | 0 | 10 일 전 | 412 |
| 36681 | 비수마 라마단기간이네? 2 | 투플립 | 0 | 12 일 전 | 524 |
스바라시친친모노
답은 그런건 업따. 일반적으로는 40ㅡ50 정도라고 생각함.
희딴딴
감사합니당
철물점김씨
스쿼트도 자세별로 틀릴텐데 나는 ATG로 스쿼트 80겨우들때 벤치 70이 최고였었음
레알흙수저
무게신경끄고 자세랑 고립이 제대로 되는 무게로 쳐라 중량 욕심은 버리고 쫌