Ab 슬라이스인가 그거 효과 족댐?
그리구 전완근 운동은 따로 안해도 되는거야?
덤밸 끈으로 작대기에 묶어서 돌돌 말면서 올렸다 내렸다하면
전완근 운동 될것 같아서 해볼까 하는데 어때??
5개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
1954798 | 헉 나오늘 숫닉이야 1 | 87537589 | 방금 전 | 1 |
1954797 | 오늘 예비군 가야해 2 | 97e96236 | 3 분 전 | 8 |
1954796 | 야 너네 지역 신포우리만두는 이거 주냐? 2 | e78faecd | 3 분 전 | 10 |
1954795 | 산후조리원 왜 가는지 몰랐는데 2 | e78faecd | 5 분 전 | 23 |
1954794 | 매끼니마다 다른 음식을 먹어야되는 사람있냐 4 | 9d67f5e5 | 9 분 전 | 21 |
1954793 | 여초에서 난리난 다이소 ㅈㅇ기구 대용품 ㄷㄷ 3 | 6123cb18 | 11 분 전 | 96 |
1954792 | 남매 느낌나는 연예인 | ef98653d | 12 분 전 | 46 |
1954791 | ㄷㄷㄷㄷㄷ 이번 시즌 귀칼 남은 장면 미쳤다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 6 | 35350461 | 13 분 전 | 28 |
1954790 | 군대에서 정보병과랑 통신병과는 원래 한개 아니었을까 | 3af3dff6 | 14 분 전 | 20 |
1954789 | 친구 결혼 말리고 싶은데 ㅋㅋㅋㅋ 1 | eb6a41fb | 15 분 전 | 44 |
1954788 | 요즘 잘나가는 콘이 뭐임 16 | 2e1900ff | 15 분 전 | 23 |
1954787 | 치킨 가게에서 전화 왔다 1 | 5146c139 | 16 분 전 | 19 |
1954786 | 후지살 통째로 수비드 해먹으면 맛있음 4 | be9ea6f5 | 18 분 전 | 18 |
1954785 | 예전에 디시에서 멍청한 질문 한 적 있음 8 | 9d67f5e5 | 19 분 전 | 30 |
1954784 | 남자가 여성스러운건 왜 욕을 먹을까 8 | 9d67f5e5 | 21 분 전 | 48 |
1954783 | 1년에 세금 얼마냄? 1 | ce017258 | 22 분 전 | 22 |
1954782 | 숫닉에 대해 잘 알려지지않은 놀라운 사실들 | b0a702a0 | 23 분 전 | 16 |
1954781 | 갑자기 궁금한데 학교다닐때 4 | 938e2088 | 23 분 전 | 17 |
1954780 | ㄷㄷㄷ 귀칼 7화 40분, 8화 60분 분량 확정 ㄷㄷㄷㄷㄷ 2 | 35350461 | 24 분 전 | 21 |
1954779 | 몇살까지 청년이라고 생각함? 15 | 2e1900ff | 25 분 전 | 33 |
2469b305
리스트 롤러라고치면 그렇게 님이말한 전완근 운동할수있는 기구가 나옴
db5d766d
데드치면 전완이고 몸이고 다먹음 데드를치셈
3c494f30
트레이너왈 내가 햄스트링이 짧은 편이라 데드 자세가 안나온다고 하던데..ㅜ
db5d766d
데드는 여러가지있음 그중에맞는데드치면댐 스모 컨벤 루마니안 쉬운거골라서하면댐
햄스트링은 스트레칭으로늘릴수도잇음 키가 크면 데드치는데 불리하긴함
3c494f30
Ot이후로 트레이너하고도 교류가 없어가지고...ㅋㅋㅋ고맙습니다!!