Ab 슬라이스인가 그거 효과 족댐?
그리구 전완근 운동은 따로 안해도 되는거야?
덤밸 끈으로 작대기에 묶어서 돌돌 말면서 올렸다 내렸다하면
전완근 운동 될것 같아서 해볼까 하는데 어때??
5개의 댓글
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리스트 롤러라고치면 그렇게 님이말한 전완근 운동할수있는 기구가 나옴
db5d766d
데드치면 전완이고 몸이고 다먹음 데드를치셈
3c494f30
트레이너왈 내가 햄스트링이 짧은 편이라 데드 자세가 안나온다고 하던데..ㅜ
db5d766d
데드는 여러가지있음 그중에맞는데드치면댐 스모 컨벤 루마니안 쉬운거골라서하면댐
햄스트링은 스트레칭으로늘릴수도잇음 키가 크면 데드치는데 불리하긴함
3c494f30
Ot이후로 트레이너하고도 교류가 없어가지고...ㅋㅋㅋ고맙습니다!!