한달전에 취업 확정나서
밤낮 바꾸면서 저녁 9시 이후엔 암것도 안먹었음
그렇게 좀 빠졌다가
취업하고나선 회사밥 적당히 보다 덜 먹고
집 와서도 잘 안먹고
커피나 제로음료만 마시고
자연적으로 1일 1식 하니까
살이 천천히 빠지는중..
운동도 하루에 걷는거만 하는데 출퇴근 길 40분?
강아지 산책 30분..
120까지 쪘다가
현재 113.4..
주말부터 운동 시작하면
7월 전에 2자리수 가능하려나
12개의 댓글
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5e2a9784
그거 반년하면 너도 80깸
5a5d30b4
이제 칼퇴하는곳 왔으니
운동도 하면서 정상체중으로 가야지..
5e2a9784
단백질은 따로 좀 먹으렴
5a5d30b4
응..
ab1b0f38
귀여워☺️
5a5d30b4
내년까지 80kg 만들어 보는게 목표..
a9c3c104
요요온다..
너무 급하게 빼지마
5a5d30b4
사실 지금 1일 1식하는게
의식해서 그러는건 아니고
걍 퇴근하고 오면 배가 안고파서 그런가
딱히 먹고싶다는 생각이 안듬..
이걸 한달 째 유지중이라 익숙해 졌나봄
a9c3c104
근데 결국 세끼로돌아올거니까
길게 봐야징
잘알아봐봐 보건소가면
영양사님이 상담해주셔
5a5d30b4
닭찌찌나 파스타 같은거 해먹어야겠장
9fb38602
훌륭 지금처럼 천천히 탄력 좀 붙으면 근력운동 같이하고 그러면 많이 배고파질텐데 그때부터 식단을 잘짜
5a5d30b4
오키 ㄱㅅ