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석유나와도 우리는 득보는거 없잖아
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2a62738d | 1 분 전 | 4 |
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보겸 대장암구독자 영상 아직도 도네 엄청 달리네
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8482cffa | 3 분 전 | 16 |
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푸짐한 남자 허벅지와 엉덩이를 좋아하게 되었어
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ca0e868c | 4 분 전 | 25 |
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오늘 600m 전력질주했는데 죽을거같음
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2027549c | 6 분 전 | 16 |
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석유 발견할 확률 < 짝녀랑 이어질 확률
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fe3a9867 | 11 분 전 | 21 |
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엔비디아로 잃기만함..
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86f36581 | 11 분 전 | 25 |
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밤꽃냄새 존나좋네
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2027549c | 15 분 전 | 48 |
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석유 발견할수도 있는거 아니냐?
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206996dd | 17 분 전 | 23 |
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약간 발기부전와서 좀 아쉽다
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86f36581 | 17 분 전 | 21 |
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해리포터 시리즈가 모순인게
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6d8c36ae | 18 분 전 | 31 |
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석유 매장 구라라고 고사지내는 사람들 많네
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f080214d | 18 분 전 | 31 |
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진짜 나이 많은사람은 알바로 뽑으면 안돼네
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76da6192 | 19 분 전 | 35 |
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엔비디아 미쳤구나
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5df1ee35 | 23 분 전 | 46 |
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현재 커뮤 주류들은 저능아들임
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c00fc151 | 23 분 전 | 28 |
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현충일이라 현충원갈껀데
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842d7680 | 23 분 전 | 8 |
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한화 다닌다
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e6b45b3c | 23 분 전 | 14 |
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숫닉시 개붕이들 잘때 아다떼줌
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60790dda | 28 분 전 | 18 |
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어제 한화 kt 경기 끝나고 벤클 있었다며
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68bf30e7 | 28 분 전 | 21 |
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속보) 출근
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d5e08707 | 30 분 전 | 22 |
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우러전쟁 근황 보니깐
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96fd86e7 | 30 분 전 | 33 |
8f53db7f
전완근 존나 안커지는데... ㅠㅠ 시발 뭘 해도 안커짐 ㅠㅠ
cb1c071a
드럼 배워보셈
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평소에도 헬스하던 사람이 겨우 그정도로?
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추감기하면 팔에 진짜 불타는 감각 올라오던데..
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겨우?
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그거 커지진 않고 힘만 좋아짐
전완근 커지는데는 해머컬이 최고래
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아진짜로?? ㅅㅂ 유튜버봤는뎅..
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악력이라 하나 그런 쥐는 힘은 좋아짐
클라이밍도 좋고
생각해보니 클라이밍이 젤 좋은거 같아 내 몸을 지탱하면서 무게도 치고
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하고싶으면 하는거지ㅋㅋ
나는 팔두꺼워지는거 싫어서 따로 이두컬 처럼 한부분 타겟하는 운동은 안함
그냥 클로즈그립 벤치나 중량풀업 중량딥스 등등같은 다관절 운동하면서 크는 정도로 만족함 ㅋㅋ
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전완근은 다들 따로빼서하는거 비추하더라
손목이 염증이 많이나는 부위중 하나인데
손목염증나면 운동을 할수가없기도하고
전완근운동을 평생을 루틴에 껴서하는게아닌이상
어차피 사이즈가 운동루틴맞게 줄기때문에
가성비가안나옴
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그냥 바벨컬 열심히 하니까 커지던데