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커뮤 좀 줄여야 할거같아
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6ea53dd6 | 2 분 전 | 18 |
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친구 여동생 결혼할때 남편쪽에서 집 여동생명의로해줬다고함
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7c5b279d | 3 분 전 | 12 |
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고양이 ㅂㄷㅁㅌ사료 혐의없음으로 끝날건가본데?
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bc57346c | 4 분 전 | 16 |
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으아..너무 졸려
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eba58a92 | 4 분 전 | 3 |
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Cso가 높은 자리임?
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9b5118fd | 4 분 전 | 10 |
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애드블럭 막힘?
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7d99c0f3 | 4 분 전 | 10 |
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와 신랴면 레드 ㅈㄴ맵네
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e58de7a1 | 4 분 전 | 10 |
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갑자기 3억이 생기면 어따쓸거임?
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734da928 | 5 분 전 | 29 |
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날씨가 막 덥진 않은데 습해서 그런가
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e514a9db | 6 분 전 | 9 |
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윤석열이 석유 있는거 아무도 모르게 자기만 알고 있다가 깜...
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8d7bd962 | 6 분 전 | 26 |
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개드립의 모순
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e290dc9d | 7 분 전 | 9 |
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와 다른 야구장 티켓 비싸네
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68bf30e7 | 10 분 전 | 14 |
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난 차라리 모솔아다가 낫다고 생각함
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01e57315 | 11 분 전 | 40 |
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밥상머리 예절 지키는거 꼰대 같긴한데
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a8efbacf | 12 분 전 | 23 |
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집 좆같다
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b2230df8 | 13 분 전 | 21 |
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월세 얼마 정도 줘야 좋은방 구할수있을까?
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31db41a6 | 14 분 전 | 36 |
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12사단 중대장 렉카도 안터는거보니 뭐가 있긴있나봄
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494c2746 | 15 분 전 | 20 |
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23살 모솔아다는 진짜 왜 사는거냐?
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8d8defbb | 15 분 전 | 47 |
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병신같은 조선인들 ㅋㅋㅋ
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f21ad8a5 | 15 분 전 | 25 |
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을동네마트 진짜 줜나싸네 ㅋㅋ
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5d74118c | 15 분 전 | 24 |
8f53db7f
전완근 존나 안커지는데... ㅠㅠ 시발 뭘 해도 안커짐 ㅠㅠ
cb1c071a
드럼 배워보셈
8f53db7f
평소에도 헬스하던 사람이 겨우 그정도로?
4bfb89d8
추감기하면 팔에 진짜 불타는 감각 올라오던데..
cb1c071a
겨우?
b89b43d5
그거 커지진 않고 힘만 좋아짐
전완근 커지는데는 해머컬이 최고래
4bfb89d8
아진짜로?? ㅅㅂ 유튜버봤는뎅..
b89b43d5
악력이라 하나 그런 쥐는 힘은 좋아짐
클라이밍도 좋고
생각해보니 클라이밍이 젤 좋은거 같아 내 몸을 지탱하면서 무게도 치고
5b9b8565
하고싶으면 하는거지ㅋㅋ
나는 팔두꺼워지는거 싫어서 따로 이두컬 처럼 한부분 타겟하는 운동은 안함
그냥 클로즈그립 벤치나 중량풀업 중량딥스 등등같은 다관절 운동하면서 크는 정도로 만족함 ㅋㅋ
008cff73
전완근은 다들 따로빼서하는거 비추하더라
손목이 염증이 많이나는 부위중 하나인데
손목염증나면 운동을 할수가없기도하고
전완근운동을 평생을 루틴에 껴서하는게아닌이상
어차피 사이즈가 운동루틴맞게 줄기때문에
가성비가안나옴
618220ea
그냥 바벨컬 열심히 하니까 커지던데