공식에 따라서 1600~1800정도로 잡던데
다이어트 하면서 기초대사량 만큼만 먹으려고 하는데
이수치가 맞는건가 싶어서 공식에 대입해보니 편차가 좀 나는데 몇으로 보는게 비교적 정확한거냐
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1931711 | 30살 세후 350 성과 별도 주5일 아래로 차렷 1 | 4d0158d4 | 방금 전 | 7 |
| 1931710 | 너네 내일이 무슨날인지 알고 개드립하냐??? | 0fcfc2fd | 방금 전 | 1 |
| 1931709 | 자전거 타는데 신호 왤케많냐 | 276b03f4 | 방금 전 | 1 |
| 1931708 | 매일 3~5km씩 달리기를 하면 생기는일 1 | 9c65ce74 | 방금 전 | 4 |
| 1931707 | 이사람 말투 몇살같음 2 | 7c3c9677 | 2 분 전 | 16 |
| 1931706 | 진짜 늙은 아저씨들 하는 게임 마갤만큼 1 | 81802bad | 3 분 전 | 11 |
| 1931705 | 확실히, 비싸야 잘 팔려 | 041e99c0 | 3 분 전 | 9 |
| 1931704 | 딱 대꼬리 한병 마시고 자면 딱 좋아 1 | 5764acea | 3 분 전 | 10 |
| 1931703 | 우울증 중증이 어느정도냐면 2 | daacba35 | 4 분 전 | 23 |
| 1931702 | 연애하고싶다 | c4d2ab6e | 6 분 전 | 12 |
| 1931701 | 다음 대선은 이준석이 먹을듯 1 | 9941ea70 | 6 분 전 | 26 |
| 1931700 | ㅅㅍ는 어플에서 찾는 게 맞는듯 1 | eae3b4a4 | 7 분 전 | 30 |
| 1931699 | 근데 과거에 비해 여자들 연애세포도 많이 죽은거같음 | 87a57095 | 7 분 전 | 20 |
| 1931698 | 우울증이 돈으로 해결되겠냐 9 | 6e3633a2 | 8 분 전 | 27 |
| 1931697 | 노래 어케 뷰름 씨발 ?? 3 | d39773e1 | 9 분 전 | 18 |
| 1931696 | 경찰차 추월해서 온썰 풀어줌 | ffdb9e78 | 10 분 전 | 14 |
| 1931695 | 일반인이 눈 크게 뜨고 다니면 웃김? 2 | 8754e925 | 11 분 전 | 24 |
| 1931694 | 또 다음에 강남성괴 영부인을 볼 수 있을까? 1 | 5bf22a8d | 13 분 전 | 28 |
| 1931693 | 프리렌 보고있는데 갑자기 눈마새가 생각나네 1 | 35bf1aaa | 13 분 전 | 14 |
| 1931692 | 나이먹어서 게임취향이 바뀐건지는 모르겠는데 2 | 809f280b | 13 분 전 | 25 |
916b6069
성장기 어린이의 칼로리 섭취량은 나이와 성별에 따라 달라집니다:
4~6세: 1600kcal
7~9세: 1800kcal
6~8세 남아: 1700kcal
6~8세 여아: 1500kcal
9~11세 남아: 2100kcal
9~11세 여아: 1800kcal
12~14세 남아: 2500kcal
12~14세 여아: 2000kcal
10~12세 남아: 2200kcal
13~15세 남아: 2500kcal
5b9b8565
근육량에 따라 또 달라
일단 일정량 섭취해보고 운동하는데 힘이 안난다 ->조금 늘림-> 살이 안빠진다 -> 줄임
이런식으로 조절해야지
6683534f
생체 테스트 해야되는거네