3분할로 하고
근력 30분 유산소30분 일케하는데 몸 좋아짐?
운동한지 일주일됨
7개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 1955556 | 몸매 안좋다는 카리나, 일반인과 나란히 비교샷 | 6123cb18 | 방금 전 | 16 |
| 1955555 | 육수들은 맞아야 정신차린다 | 6e7444d8 | 방금 전 | 1 |
| 1955554 | 축구 ㅈ도 못하는 개발 30대 아저씨 | ea71564e | 1 분 전 | 6 |
| 1955553 | 이거 내 취향인데 | a4bd5ec8 | 1 분 전 | 6 |
| 1955552 | 일반적으로 수도권 목동 vs 과천 중 어디를 더 선호함? 3 | cd32dfd6 | 2 분 전 | 7 |
| 1955551 | 마크앱이랑 vpn앱 서로 충돌하는데 어캐? | 7fd343f2 | 2 분 전 | 4 |
| 1955550 | [속보] 승희, 개드립코인 발매···"유저들의 응원에 힘입... 2 | 48817494 | 2 분 전 | 9 |
| 1955549 | 맥도날드 감자튀김 중독성 왜케 심하지 3 | 0e8dcfc1 | 3 분 전 | 10 |
| 1955548 | 포괄임금제가 왜좆같은거야? 1 | e1097a29 | 4 분 전 | 21 |
| 1955547 | 비트코인 존나빠짐ㅋㅋ 5 | e1097a29 | 6 분 전 | 53 |
| 1955546 | 저소득층 출산율은 낮을 수 밖에 없지 | 64c893ee | 6 분 전 | 17 |
| 1955545 | 찐따 히키코모리라 동네 맛집을 하나도 모름.. 2 | d7cdd07f | 7 분 전 | 28 |
| 1955544 | 우리 회사병신 같음 2 | 68236e9d | 8 분 전 | 23 |
| 1955543 | 퇴근하고 공부하니 삶의질 수직하락함 4 | db4dbd6a | 8 분 전 | 25 |
| 1955542 | 여캠이나 여자 연예인들 연애 하면 말 나오는게 정상 아님? 2 | 3ec197b0 | 8 분 전 | 17 |
| 1955541 | 9급 공무원인데 신용도 | 14732b59 | 10 분 전 | 25 |
| 1955540 | 요즘 감기 개독하다 애들아 4 | 298855c8 | 11 분 전 | 13 |
| 1955539 | 직규 규제로 니들이 암만 떠들어봤자 1 | 623462d7 | 11 분 전 | 7 |
| 1955538 | 유게보고 허겁지겁 업비트 켰다... 2 | dddd8e27 | 12 분 전 | 38 |
| 1955537 | 카리나 몸매좋은편은아니구나 6 | 40a0918d | 13 분 전 | 83 |
37e5f732
근력만 못해도 한 시간은 해야 되지 않어??
헬린이라 잘 모르긴 하는데 내가 1시간~1시간 반정도 하거든? 지금 1년 됐는데 근육 조금밖에 안커졌어
983651e0
상체 기구3개 하체 3개만 알려주던데.. pt안해서 그런가 각3세트씩하는데 4세트로 늘려븀
37e5f732
찬찬히 늘려
갑자기 팍 늘리다가 잘못하면 횡문근융해증 걸려서 신장 망가질 수도 있단다.
나 처음 pt 받을때 상체만 연달아 3일 시켜서 걸려봤거든 ㅋㅋ
혹시라도 오줌 색이 조금이라도 갈색 빛깔 돌면 운동 쉬고 바로 병원 가야댐
983651e0
꿀팁 감사
e4a1f592
하루 근력 30분 깔짝 하는거로는 몸 안좋아짐
걍 건강해지긴 할듯
983651e0
깔짝이라니 ..
e4a1f592
30분이면 깔짝 맞지 뭘