와
푹자고 일어나도 뒤질거같은데
여기에 1시간반 일찍 일어나서 가볍게 조깅좀하고 씻고 그러고 출근한다고??
사람맞음???
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매일 4시에 일어나서 운동 빡시게 하고 출근하는 사람있는데
자는 시간이 10시더라
643dd65a
난 10시면 의자재끼고 넷플켜서 영화찾는데..
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군생활할때 몇명봤음 새벽에 수영다녀오는간부들
643dd65a
수영은 걍 쌩쌩할때해도 하고 나면 피곤해 뒤질거같은데 대단하네 ㄹㅇ
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나 한참 그랬는데. 대신 아침엔 중량운동 증량 못하겠더라. 그래서 반복수 늘려서하고 저녁엔 반복수좀 늘리고 고강도로 하거나. 회복이 덜되었으면 아침에 한운동 나머지 하고..
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어케 생활하느냐에 따라 다르지
일찍 자고 일찍 일어나는게 좋다
643dd65a
중딩때 이후로 11시 이후에 자본적이 없어..