다음은 120이다
딱기다려
벨트차고는 140임
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벤치도 벨트 차고함?
벨트 안차고 125까지 쳐봤는데
c9856c6e
나는 110부터 차고 했었음
근데 차고 안 차고는 자유아니냐
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아니 하지 말란게 아니라 차고하면 더 도움 되는지 몰라서 물어본거야 ㅠ
c9856c6e
아ㅋㅋㅋ
복압유지랑 허리아치만들때 힘 더 들어가서 좋더라
벨트차면 그래도 최대중량+20까지는 가능하던데
95ab5d04
나도 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ
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벤치/데드/스쿼트 65/80/80 헬린이입니다.
벤치도 벨트를 차고하나요..? 그리고 벤치 140이면 괴물아닌가요 ㄷㄷㄷ..
c9856c6e
고중량찰때는 다 차는 편이에요
하다보니까 올라가긴 하네요
어느 운동이던 일단 안 다치는게 첫번째잖아요ㅎㅎ