내가 요즘 귀찮아서
닭가슴살, 프로틴 요거트,두유 고구마
거의 이런 거로만 식단을 하는데
혹시 엄청 좋리고 피곤한 이유가
야채를 안먹어서 그래?
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7d136b6e
운동얼마나함? 얼마안된거면 졸린게 정상이긴해..
bf94fef1
아 그래?? 아니 한지는 얼마 안됐어
피티 받은지 한달 넘어갔는데 처음에는 안그랬는데 요 며칠 계속 그러네 패턴은 똑같은데
헬스장 매일 가거든 잠도 매일 비슷하게 자고
7d136b6e
나도 한달동안 회사에서 병든닭처럼졸다가 계속하다보니 나아졌으 그리고 비타민따로먹는거없으면 야채꼭먹어 과일도 가끔은 ㄱㅊ아 요즘 대추방울토마토 존맛이더라
7f53a30b
원래 근육 피로 하면 잠 죤내 오고 근신경 피로 하면 오히려 고통스럽게도 졸린데 잠이 안온다고 하더라고 그리고 먹는거면 풀떼기 보충해주셈 브로콜리 정도 넣어주면 좋음 그리고 선수할거 아니면 강박적으로 안먹어두 됨
bf94fef1
ㅜㅜ 고마워 강박적..고마워
c8d2cc0e
탄수화물 무작정 제한한다고 능사가 아님
뇌는 영양소로 포도당만 이용합니다
ddf9599a
내가 헬스좀 침 ㅇㅇ 그래서 다 때려쳤어
93c52b9d
난 대학병원다니면서 운동하는데 영양사가 채소 부족하게먹으니까 오이먹으라고 그래서 오이먹고있슴
aa97ea7c
탄수도없고 지방도없고 힘이안나지 고구마는 탄수은근적음
353d8873
당부족임