비타민같은거다

충족된다고 큰 효과는 없지만 부족하면 몸에 신호가 오지

4km 걷는게 살이 빠지진 않지만 안 걸으면 서서히 몸은 또 거기에 적응해서 변한다

포켓몬고로 4주에 100km 걸어보고 하는말인뎅

살 빠진다고 한적없는데

그리고 20몇년 간 산 몸을 한달만에 어쩌려고 지금에야 젊으니까 혈액순환이나 몸을 움직이고 안 움직이고의 차이가 미미하겠지

후에 100km 어떻게 걸었지란 순간이 온다 

군대에서 주마다 매일 10km뛰어서 8kg넘게 뻇는뎅

나도 10km 뛰어서 20kg 뺌

니 살 뺀 이야기는 왜 하는거 이래나 저래나 걷는 건 좋음 

살이 안 빠진다고 해서 도움이 안된다는 건 나중에 자연스럽게 알게될꺼니까 더 말안함

살빼려고 걷는거 아닌데;

다른 운동에 비해 효과가 미미해서 하는말인데 별로 탐탁치 않다면 미안

주변에서 걷기만 한다고 건강한 사람 별로 못봐서 그래

난 학교생활하다보니 매일매일 4km정도는 걷게 되더라고. 근데 이게 남들에 비해 많이 걷는편인지 단순히 궁금해서 물어봤던거야 ㅋㅋ 미안해할 필요는 없어

걷는게 시발 살이 많이 빠지는 건 아니라도 여러가지로 건강에 좋고, 안 걸으면 그만큼 몸에 덜 좋다는 말을 하는디 왜 자꾸 살이 빠지니 살을 뺐니 살얘기를 하는겨