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astr
한번 살 뺐다가 다시 찌면 최대 체중의 한계가 뚫림
90kg에서 70까지 뺐다가 다시 찌면 90kg을 넘어서 100kg까지 찌는 정도
IlllIIIllIIl
이래서 운동선수 출신들이 확확 찌는구나
IlllIIIllIIl
스탠퍼드 대학교의 연구 결과에 따르면, 다이어트 인구중 95%가 5년 내에, 99%는 10년 내에 체중유지에 실패한다는 연구결과를 발표했다. 또한 미국의 다이어트 도전 오락 프로그램인 「Biggest Loser」의 다이어트 성공자중 요요현상까지 극복한 다이어트 성공자의 수는 전체 성공자의 1/6, 전체 참가자의 1/14 확률밖에 되지 않았다.
인생쓰로잉
난 운동 안하면 무조건 찌더라 ㅅㅂ ㅋㅋ
카피바라9
미국식으로 코끼리처럼 먹는건 아닌가. 김국진처럼 깨작깨작 먹는데 살이 다시 급격하게 불어나는건 아닐거아냐
BlueChess
그렇게 먹으면 죽었음 저사람들ㅋㅋㅋ
아는게없는석사과정
180 85에서 운동좀하니까 1년걸려서 180 72로 뺐는데 딱히 요요 체감은 안됨. 제일 체감되는건 혼술 끊으니까 살 절대안찜 ㅋㅋ
일후탈출한다
한 달에 1키로네. 제일 이상적으로 뺀듯?
시작은정리부터
혼술은 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 독이야 ㅋㅋㅋㅋ 애매하면 그냥 에잇 다 먹어버리지 해버리는 경우가 생기면서 맛들이면 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 감당 안되지 ㅋㅋㅋㅋ
도산이선생
ㅇㅇ이렇게 천천히 뺀거는 저렇게까진 안됨 ㅋ
정병장기입원
마운자로 나오고 나서 다 옛날 얘기 아니냐?
기위를거꾸로해보세요
지방 1kg 몸에 저장 하는데 7~8천칼로리 필요하다며
사람몸에서 기초대사량이 떨어져봐야 얼마나 떨어진다고
그냥 폭식 터져서 살찐거같은데
505헬붕이
사람 몸이 그렇게 단순한 기계처럼 칼로리만 -+만해서 살찌고 빠지는게 아님
본문에서도 언급되는데 흡수율이 달라짐
날만졌잖아요
3일 1식해도 안빠지는게 살임 인간이 기초대사량 조절능력이 존나게 뛰어남
APK
와우 석학들이 말하는 것도 "같은데"로 일축해버리기~
머리카락소듕해
의사도 아닌 방구석 키보더들이 의료지식 뽐내는거 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그건
의사가 의료지식뽐내도 지랄하는곳이기때문 ㅋㅋㅋ
우두루
머리카락소듕해
ㅂㄷㅂㄷ거리면서 찾아왔네 ㅋㅋㅋㅋ
우두루
유미터진유미
무릎 아파서 운동 못한게 크구망
의도가뭘까
요요오면 오히려 좋던데 적게먹고 몸 유지가능하다? 개이득임
아껴먹어요
그래서 인슐린 분비에 문제있는 사람들은 키토제닉 다이어트를 권하더라
토마토스터
긍정적으로 보면 연비가 엄청 좋아진거네!
클린야갤
100->80갈때 같은체중대비 80%만 먹어서 뺸뒤
80kg일때 80kg대의 일반인 식사량과 똑같이한다면 다시 살이 찌나?
아니면 다른 80kg대의 일반인처럼 똑같이 유지가되려나
BlueChess
양이 중요한게 아니고 무엇을 먹는지가 중요함ㅋㅋㅋ
505헬붕이
칼로리 흡수율이 달라짐
인상펴라
단기간 급격한 감량=내몸을 스스로 더 좆같이 만들래
잉구리앵
내가 다이어트를 평생해왓는데
살빼려면 단기간에 확빼야되는데
살 뺀다음에 그것보다는 조금 여유롭게
2~3년은 어느정도 유지해야지 요요 안오는거같음
제일 좋은서는 조금씩 천천히 건강하게빼는게 최곤거같고
쉽지않다
연비보소
concreteboss
1년만에 주중에 저탄고단고지, 1일1~1.5식(간헐적단식), 주말 자유식, 운동x 로 107kg -> 77kg 으로 30kg 감량함. 식단도 이제 생활화되서 유지하려고 식욕을 억지로 참지 않아도됨. 밤에만 좀 허기지는정도
체중이 더 내려가려면 유산소, 근력운동 해야할것 같은데 식욕증가해서 스트레스 생기고 편하게 누워있는 시간이 줄어야 해서 안함.
점소일
근데 식단을 유지했는데 어케 살이찌냐
칼로리 제한을 둔 식단이었을텐데
반동으로 폭식 터지거나 한거 아닌이상은 불가능한거 아님?
그러든지
보면 주식 외에 먹는건 '먹는게' 아니라고 생각하는 사람들 꼭 있음
점소일
뭔가 더 먹었을게 분명한데 말이 안됨 ㅋㅋ;
가입하기넘힘드러
자기 대사량만큼만 먹는데도 살이 찐다는 이야기임?
아직도모르겠느냐
일반인보다 훨씬 무거운 사람이 일반인보다 훨씬 적게 먹고 서너 시간 동안 격렬한 운동을 함에도 살이 찐다고? ㅋㅋ
다이어트의 80프로는 식단이고 우리가 돼지가 되는 이유는 식탐을 참지 못해 엄청 먹기 때문임
설사 운동을 안 한다 해도 비만인이 일반인보다 훨씬 적게 먹는데 어떻게 살이 찔 수가 있음?
이건 나는 물만 먹어도 살이 쩌요랑 똑같은 말임.
리비티나
네안데르탈 이 새끼들아! 우리 몸에서 나가!
가베라
저렇게까지 불어난 것도 재능이었는듯
Whagggg
?????? 말이되나? 적게먹고 운동하는데 어케 살이찜? 미국 비만은 열역학 무시하나
APK
열역학이 성립하려면 먹는게 모두 지방으로 간다는 전제가 우선 성립해야함. 근데 사람마다 음식마다 지방 전환률이 달라.
이엠텍
미국 이새끼들 티비도 졸라 자본주의쩌들어있어서 우리가 직접 봐야 됨 우리보다 과장허위넘침. 뭐 내분비체계가 망가졌건 장기기관이상으로 더찌건 전달체계가 이상해졌건 미국인입장에선 일반식인데 동양인입장에서 저것도 과식인지 봐야됨 쟤내 항상 그런식이라
쟤내 학교 급식식단보면 헬스시 금지식단임
싹퉁뱅이
반대로 마른사람이 찌워도 다시 빠짐
인생게임하자a
ㄹㅇ 깜박하고 한끼라도 안챙기면
도돌이표 ㅠ
00원짜리
요요 시발아 나대지마라
cm내꼬추
식단에서
당류 최대한 끊고 탄수 반 줄이고
술 안마시니까 확 빠지긴 했는데
시발 그걸 어케 참냐 하고 고점 뚫고
다시 빼는중 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ