저게 어떻게 가능하냐는 댓글들이 달리자
전직 레슬링 국대 출신이었다고 밝힘
근육 빠지는데 시간 오래 걸렸고
팔근육 생기는거 싫어서 팔운동도 안했었는데
크로스핏 몇개월만에 근육이 다시 붙었다고 함
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Rldydhd
턱걸이는 재밌어
너드들의축제
턱걸이 반동주면서 해도 개힘들지 않냐? 나만 그런가
똥오줌설사뿌직
ㅇㅇ 힘듬 협응근들 죄다끌어쓰는거기도하고
애초에 보디빌딩식 풀업이랑 목적이다르지
JavaPythonC
만화캐릭터 같다 ㄷㄷ
어다르고엉다르다
건, 인대 개념 처음 배울때 느낀건 운동은 어릴 수록 빨리 해야 평생가고, 타고나 사람들은 개부럽다 였는데
크래프트너마저
타고난 건,인대의 내구도와 유연성은 절대 후천적으로 습득할수 없다는걸 알게 됨
어다르고엉다르다
ㄹㅇ 근대 성인키 158정도에 몸무게 40도 안나가는 여자애한테 딱빰맞고 너무 아파서 씨발 울고 욕할뻔했는데 투포환선수 출신이였음ㅠ
이또르르르르륵
와 ㄷㄷㄷ
비로자나불
와 진짜 애니나 영화에 나올 여전사같네 ㅋㅋ
중복엔 좌표를
궁금한게.저거 하다가 턱 철봉에 박는사람 있겠지?
부모님이랑오래오래살자
ohp나 클린앤저크 하다가 박는사람은 꽤많음ㅋㅋㅋ
다라다라단진다라
크로스핏이 생활체력 키우는 데에는 최고지.
대신에 휴식이랑 영양관리는 제대로 하고 무리하면 안돼.
관절 조져버림.
책장에손베이기
턱걸이 원래 한개도 못했는데
근력운동 따로 안하고 복싱만 했는데 5개까진 되더라
신기방기
mz틀딱
살만 빠져도 차이 많이남
원래 7개 정도했는데 30키로 정도 찌니까 하나도 못함
책장에손베이기
나 멸치인뎅
다메요
솔직히 살만 빼도 갯수 늘어나는 사람 많지않을까 당연하게도 팔로 본인 몸무게를 지탱해야하니...
책장에손베이기
나 멸치야
다메요
복싱도 일단 팔운동에 들어가니 근력이 늘어나서 그런거 아닐까 그건
RottenRod
멸치는 돼지보단 턱걸이 빨리 늘어
미카미유아
3개월만에 버터플라이 풀업 할 수 있으면 와우ㅋ 엘리트는 엘리트구나
봄베이사파이어
초반에 연진이가 보이네
힝뀨
어깨에 안좋을듯..
드립좀
연진이세요???
상황따라기분바뀜
버터플라이든 키핑이든 근력딸리면 어깨관절 갈갈이임
근력은 있어야 관절안다쳐
디어센트
와 진짜 머슬메모리란게 확실하네
크래프트너마저
크로스핏식으로 턱걸이 잘못하면 엘보우 박살남
특히 몸무게 나가는 사람들은 반동 잘못주다가 좆됨 절대 하지마라
사토준지
ㅇㅋ
노엘갤러거스하이플라잉버즈
저게 머슬메모리인가 싶더라ㅋㅋㅋ
근데 뭔가 눈빛 자체가 달라서 멋있더라
인스타에서 보고 바로 저장누름ㅋㅋㅋ
도프
아니 광배 뭐여ㄷㄷ
팬티를벗고
저거 개뿔 도움 안되고 관절 존나게 다치는데 왜꼭 저렇게 턱걸이하는지 이해를 못하겠네
Samuro
크로스핏은 목적이 크로스핏에서 말하는 '퍼포먼스'를 높이는건데 그 퍼포먼스라는게 상당히 잘못 설정된 운동같음..
엄지척
유튜브 보면서 구독 진짜 안하는데 최근에는 이사람 구독했음 뭔가 존나 쎄보여
보로코비치
다른사람인줄 ㄷㄷ;;
홈키파
원래 크로스핏은 저렇게 흔들면서 함? 저렇게 하면 어떤 효과가 있는지 궁금하네 몸키우는데 좋은게 아니고 그냥 퍼포먼스인가? ㅋㅋㅋㅋ
싸인펜
운동자체가 시간내 최대한 빨리 최대한 많이하기라 풀업할때 반동많이쓸수밖에ㅠ
홈키파
아하 타임어택이구나 퍼포먼스네 일단
슈뢰딩거의반발기
귀여운 누나가 공기를 강간한다!!!
US991231
크로스핏 턱걸이는 왜 저렇게 하는 지 모르겠음
머슬업을 하든가
싸인펜
시간내 최대한 많이해야하니까.. 스트릭으로 한개할때 저렇게하면 두세개는 함ㅜ 반동으로 힘도 덜들고
안되는건안돼
크로스핏에선 왜 저렇게 하냐면 저렇게 하는게 크로스핏이기 때문임
크로스오버 시켜서 쉴새없이 온몸으로 달리게 하는게 목적이니까
츄잉잉
저거 크로스핏에서 하는 키핑인데 파닥파닥 거린다고 하더라ㅋㅋㅋㅋ
초코맛프로틴
인스타 릴스 내릴 때마다 간간히 N개월만에 바뀐 몸- 이런 식으로 남자건 여자건 다 올리던데 다 운동 처음 접했다는 식으로 올리는 게 좀 그래ㅋ
그냥 오랜만에 운동 다시 시작했다고 하면 되지 예전에 운동한 건 다 말이 좀 나오고 나서 말하더라