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ㅇㅂ)김풍 근황
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완도전복
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대한민국 차단(규제)하기 존나 쉬운이유
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아이날러
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오늘 잇섭 직구규제 영상 결론
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이게뭐하는짓이고
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이런 국민의 안전에 위협이되는 물건을!!!
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안산머거본
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블아)이즈나류 인법.manhwa
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창원시진해구이동...
| 34 | 8 분 전 |
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직구 금지가 안전 때문이라는 소리가 개소리인 이유
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야그걸믿냐
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현재 SBS가 요약한 직구 상황
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준구
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옛 시절의 레전드 직구 규제 사건
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Johndoe
| 68 | 20 분 전 |
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오늘 정부 기자회견 요약.gif
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부분과다른전체
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직구 금지 목적[공식 입장]
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컴빌런
| 82 | 24 분 전 |
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직구 금지 이대로 가면
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김지이
| 70 | 34 분 전 |
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92년생 기본 상식 논란.jpg
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댓글달려고가입했어
| 83 | 42 분 전 |
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국ㅋㅋㅋㅋ민ㅋㅋㅋㅋㅋ읰ㅋㅋㅋ안ㅋㅋㅋㅋ전ㅋㅋㅋㅋㅋ
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ghoooost
| 128 | 44 분 전 |
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(후방) 논란의 코스플레이어 셀카.jpg
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댓글달려고가입했어
| 61 | 50 분 전 |
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ㅆㄷ) 참 잘 뽑힌 블루아카 캐릭터
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엄복동
| 50 | 53 분 전 |
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민희진 페미혐오 더쿠 반응 ㅋㅋ
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파랑1
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슈카, 엑셀로 치킨집 계획 짰다가 감사팀에 털린 썰 .mp4
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파랑1
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주술회전 충격 근황 ㄷㄷㄷㄷ
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잠이안와용
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구글, 조강지처 "삼성파운드리" 버리겠다... TSMC ...
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닉네임변경41
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엄밀히 따지면 직구 금지가 아님
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더드
| 199 | 1 시간 전 |
카피바라9
차승원의 헬스클럽인가 그런프로 있었는데
milim
딸피성님....
또라이오라이
그걸 옛날거라고 어떻게 알았지?
milim
검색은 폼으로 있는게 아니며
얼마전에 핑계고에서 였던가 어디에 차승원 나오는데서 봤어
LEDpeng
https://namu.wiki/w/%EC%B0%A8%EC%8A%B9%EC%9B%90%EC%9D%98%20%ED%97%AC%EC%8A%A4%ED%81%B4%EB%9F%BD
웰시살코기
비발디
저거 헬창이랑 멸치랑 비교해봤자 밥 한 숟갈 차이라서 기초대사량은 사실 의미없음
점소일
밥 한 숟갈 더먹는거 개꿀인디
비발디
밥 야미~
소사자
밥 한공기 차이는 남 ㅇㅇ
븽신대댓글은무시
돼지한테 운동하라 하는 말을 헬창 멸치비교하고앉아있노
망한인생
기초대사량을 비교하면 밥 반공기 정도는 차이남
근육 1kg당 14칼로리쯤 올린다고 하니
헬창이랑 멸치가 골격근 10키로는 차이날테고
한달이면 4천 칼로리 넘지
거기다 활동대사량이나 운동할 때 사용하는 에너지도 차이나니까 양극단을 비교하면 유의미한 차이가 있음
midnightfor
의미가 없긴
인바디가 완전히 맞진않지만
박스에서도 이제 막 들어온 근육없는 신입이랑 비교하면 내가 나이가 이제 40대 인데도 300칼로리이상 차이남. 300칼정도면 밥한공기가까이남 그거 먹고 안먹고가 얼마나 큰데
근육만들자
의미가 왜없노 ㅋㅋㅋ
새로만들기
개소리
모기사냥꾼
기초대사량이란건 움직임도 없을때의 소모량인것이라 차이 안나는거지
조금만 움직여도 차이나고 헬창답게 운동좀만 하면 어마어마한 차이가 생김
굉장히착함
나도 근육 량으로 차이나는 기초대사량은 거의 없다고 봤는데
명한테고백받음
20대 중반까지는 아무리 먹어도 일정 몸무게에서 맴돌았는데 나이 들수록 올라가서 맴돎
무슨 계단식 증강임ㅡㅡ
청일점
인터벌 하셈
수간호사
ㅋㅋㅋㅋ 인터벌이 진짜 힘들어 최근에도 기초대사량늘린다고 하체 조진다고 사이클 엄청 타게하더니만 인터벌로 타래 , 그거 개힘듬진짜 1시간 2시간동안그래야해
인생걸고컨셉질
나도 딱 그랬음 살짝 오르고 유지하다 시간지나면 살짝 오르고 유지 그렇게 반복 지금은 운동해서 예전 몸무게로 돌아갔지만
렛쓰기릿
하체는 도저히 힘들어서 못하겠더라 상체는 좀하면 붙는거같은데 하체는 진짜 하기가 싫고 힘듬
건축학도덕
숨차서 못하겠음
번째드립인지
난 상체가 너뮤 힘들어
어다르고엉다르다
식당관리 ㄷㄷ
hazelnut
슈뢰딩거의반발기
식당관리 메모..
milim
하체는 10대때 이미 강력하게 만들어놔서
30대중반인데도 그대로 근육량 유지중
뭐 별거안함, 걷기보다 자전거만 타고 살았음 다운힐이 너무 즐거워서 그거하려고 업힐 개같이 함
건강검진하니까 하체 근육량 과다가 좀 심하더라 아직도
동굴아저씨
나도 어릴때는 자전거로 싸돌아 다니고 취직하고서는 업무 때문에 수직사다리나 계단을 많이 오르내려서 히체랑 상체가 발달하는 중.
대신에 연골이 시원찮아서 한번씩 무릎이 풀릴때가 있더라.
milim
나는 어릴때 축구나 뭐 여타 연골 조지는 일은 전혀 안한데다가
연골 조져지는 아는형을 보고는
운동도 강도는 살살 올려서 하체는 유지중
반면에 상체에 너무 관심을 안가지는거 같아서 풀업위주로 조지다가
요즘엔 풀업+행잉 레그레이즈 랑 딥스 하는중
그것도 겁쟁이라서 갯수는 진짜 천천히 늘리고
그래도 상체가 하체를 못이기고 있다
삼성이재용
난 차승원이 좋다고 하는
하체 발달형 인간인데
상체가 개쓰래기임 히힣
31415926535897932384
나 PT 첨 받을 때 PT샵 대표가 하는 말이랑 똑같당
Seizer
상체 위주 운동하는데
하체는 발달 상체는 평균임...
엉엉어엉
나랑 반대네 나는 별명이 프랑키임
마젠타
수-퍼
꺄꺄룽
난왜 골격근 짱많은데 돼지색기인가
많아서 돼지색기인가
근육만들자
그것은 돼지색기이기때문이죠 체중버티려면 돼지색기는 근육량이 좀더나오죠
kezilac
원래 돼지는 몸을 감당하기 위해 골격근량이 많이 늘어날 수 밖에 없다. 나는 180cm 100kg인데 성인 되자마자 골격근량이 38kg정도 되었었고, 운동을 열심히 한 뒤로는 47kg까지 늘리긴 했는데, 아직도 체지방률 20%대의 돼지다.
우당탕탕좌충우돌
장거리러닝이 답이다
새로운모험
오래달리기가 효과가 젤 좋은거 같음
오래 달릴수록 칼로리 소모가 늘어나는 느낌
우당탕탕좌충우돌
킹실 별차이없음 런창이 된다뿐
아호다
사실 근육량을 키우면 체중관리가 편해지는건 기초대사량 증가 보다는 운동수행능력이 월등해 져서 원할때 칼로리소비를 쭉쭉 할수 있는게 큰거지
뭐 가만히 있어도 살빠지고 그런게 아님.
근육1kg 과 지방 1kg 의 기초대사량 차이 얼마 안남
엉엉어엉
이거지. 사람들이 자꾸 뇌피셜로 기초대사량이 어쩌고 하는데 결정적인 차이는 운동수행능력임
도리동통
서영락 대리~ 화가 많이 나죠 오~? 으하하하하
율리룰
특히 하체근육이 유전빨이 심함
선천적으로 하체근육이 발달하기 힘들면 운동열심히해도 거의 안늘어남
아호다
ㅇㄱㄹㅇ 인게
자전거 동호회 가보면 똑같은 구간 똑같이 다녀도 오똔 누나눈 말벅지가 되는데 오똔누나는 오히려 더 얇아지더라
개듸리퍼
오똔이 뭐야
어헛우훗
어떤
midnightfor
댓글에 하체들 다들 발달했다고 말하는디 그래서 웨이틀 해야댐
하체야 어차피 걷기 일상생활만 하고 + 약간만해도 다리를 계속 움직여대니 근육량이 진짜 게으른 사람들 아닌이상 왠만치 나옴
운동 전혀 안한 여자들도 하체근육량은 오히려 남자보다 많이 나오는게 그거임
근데 대부분은 그래서 나 건강함 하고 상체 안해서 어깨 아프고 목아프고 겔겔함
인체를 골고루 써야함
욕함