언제쩍 90케이던스. 약스트롱때 90이 유행이긴 했는데, 연구결과 몸땡이가 다 달라서 75던가 80부터 90까지 니몸에 맞게 타야한다고 나옴.

뭐고 그런말은 못들어봤는데

언제나온거냐

맨날 도싸 눈팅하는데 그런말 하면 자알못이라하던데

확실하게 기억은 안나는데 GCN에서 본듯

ㅡㅡ;,,,

우리집 집안내력이 죄다 돼벅지거든. 이모들도 앵간한 여자치곤 굵으시고. 근데 우리 아부지부터 위의 큰아버지 태반이 당뇨병이신데.... 유전력인가

유전이지 그건

당뇨랑 상관이썽?

직접적인 연관은 없지만, 허벅지나 등처럼 큰 근육들이 발달 되어있으면 기초대사량도 높아지고, 조금만 움직여도 에너지를 많이 소모하기 때문에 혈당 조절에 조금 유리하긴 하지.

산악자전거 여자 없어

등산 / 자전거 모임

따로 있으면 핫한데 합쳐지면 남자만 있는 신기한 세상이네 이게 -곱하기-는 +다 이거냐?

그렇게 타면 당연히 두꺼워짐

무릎 괘안나? 나는 십자인대 조진 이후로 연골 반쯤 아작나니깐 자전거든 웨이트든 허벅지 운동할때마다 조금씩 소리나고 무섭던데...

자전거가 하체운동중에 무릎에 무리없는 축에 속합니다

자전거탈때 아픈건 피팅 잘못했을수도 이씀

살뺄라믄 식단이 답이지 ㅋㅋ

글구 자전거대신 뛰는게 짱

하기싫은걸 해야 살빠지는 더러운 메커니즘

8km자전거 타봐야 운동도 안됨 운동좀 했다 할라치면 40키로이상은 타야지

원래 물은 엄청 많이 마심

지금 하루 8km 출퇴근길 자전거 타는중인데

원랜 걸어다니다가 시간 너무 오래걸려서 자전거로 다니는중

아침 고구마 두개 점심 일반식 저녁굶기

이렇게 삼주째인데 변화가없음 ㅠㅠ

x10을 타야 빠지지 아침에 타고 나가서 저녘때 들어오렴. 물론 매일 안타두 되구. 내가 글케 두달에 12키로 뺌 다른운동도 했지만

시간이 그래 되냐.. 지금 타는것도 시간적으로 부담되는데ㅡ최대한 출퇴시간 이용해서 하는거임

그롬...자전거 타고 운동장가서 뛰어..

8km 타는걸로 운동효과를 바라면...

평속 20정도면 25분컷인데 그걸로 운동이 될리가 있나ㅋㅋㅋ

8km로 운동효과를 바란다기보단

근 몇년간 0km였는데 안하는것보단 나을줄 알았지 ㅋㅋ