머리 긴 오킹 ㅗㅜㅑ...

몸 관리유지는 평생 해야지 급하게 반짝 인증샷 찍는건 포르쉐 렌트하고 지 차마냥 인증샷 찍는거지

그럴까봐 내가 살을 안빼

바디필로우 어디갔냐

바디필로우 어디...?

비건하면 생리 안한다던게 저거 때문인가보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한번 찍으면 됐지 중독되는건가 ㄷㄷ

솔직히 한번 하기엔 괜찮은데 업으로 삼을꺼 아니면 건강 깍는거임 남자든 여자든 적당히 챙겨먹고 적당히 운동하는게 베스트임

아니 병신들이 서순을 바꿔가고있음

운동 후 -> 감량및 이쁜몸 바프 에서

바프 예약후 -> 감량

뭐 배수의진도 아니고 왜 그러냐 진짜

다니는 헬스장 트레이너는 결혼도 하신분이 뭔놈의 바프냐면서 쿠사리 맥이고 무족권 스트롱맨 스트롱맨 이래서 너무 웃겼음ㅋㅋㅋ

군대 전역하고 리즈시절 맞는옷이 하나도 없어서 옷도 안사고 스트릿 입는다는 핑계로 추리닝 입다가 거울보고 빡쳐서 운동하는중

무식한 다이어트 탓이지

바프는 운동안하면 평범한 체형 기준 최소 6개월 전부터 준비해라

평소에 운동하는 사람들도 2개월 잡고준비하는데

운동안하는 사람이 2달만에 하려다가 진짜실려간다

아니 몸을 미리 만들고 바디프로필을 찍는거지 바디프로필을 목표로 다이어트를 계획하는 건 주객전도 아니냐? 그놈의 유행이 뭐라고 그 유행에 따라놓고는 허수아비 때리고 있네. 물론 바프를 목적으로 운동할 순 있겠지만 애초에단기간에 건강하지 않은 다이어트를 계획한 게 잘못이지 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ 친구새끼 권상우 세달컷 이지랄하더니

식단두달정도됐을때 폐에 물차고

면역력좇되서 병원 입원하고 바프고뭐고

뒤질뻔했다고 그냥 존나쳐먹음ㅋㅋㅋ

60일 바프는 본인을 과대평가한건가

아니면 운동인들은 과소평가한건가

무리한 감량 후유증이지 왜 바디프로필 후유증임?

약간 페미년들 억지로 바디프로필 나쁜거라고 억지로 뒤집어 씌울려고 하는것같네

김종국이 사진에 목숨걸지 말고

지속가능한 다이어트를 하라고 하는게 맞는말인듯

그래서 헬스장에서 자전거타면서 개드립함

베개 좋은거 소개 좀

50kg면 마른 것도 아닌데 뭔 요란이냐 저게

적어도 1년 아니냐? ㅋㅋ

난 올해 3월에 운동 시작하고 내년 연말이나 23년 1월이나 2월중에 계획중 ㄹㅇㅋㅋ

쟤 오퀸아님?

한국인은 빨리빨리

60일 바프는 좀..

최소 일년은 준비해야하는건데

진짜 운동구력 좀 되는 사람이 찍는걸 단기간에 하려니까

몸이 망가지는거임

허영심으로 시작하니 그렇지

그냥 건강식으로 다이어트 하는건 모르겠는데 바프는 진짜 건강 망치는거 같더라. 꾸준히 운동하면서 식이요법쓰고 건강하게 살빼야 되는뎁.

바프 후유증이 아니라 무리한 다이어트의 후유증이지

애초에 시중의 트레이너들이 권하는 바디프로필 목표 기준치가 너무 기준이 말도 안되는 것도 있음

남자 기준 체지방률 5%에서 한자리수 사이로 목표 잡는데, 이 정도면 선수가 대회 나가려고 잡는 체지방률이고 평상시엔 절대 이 체지방률 유지할 수가 없는거임

그걸 잘 설명을 안해주는건지 아니면 한 번 빼봐서 그렇게 평생 살 수 있다 생각하는건지...

갑작스런 다이어트는 몸 내부 면역체계 다 망가질 가능성 높음

질병에 취약한 상태라서 조심해야됨

할꺼면 천천히 해야지 무리하게 하는순간 병원비로 나가는게 더 많을꺼임