ㄴㄴ 그런건 없음 저 사람은 뭐 처음부터 저렇게 잘했을까? 풀업 10개 정도 밖에 못했을걸 그러니까 개붕이도 열심히 하면 된다

처음부터 풀업 10개면 시발 차이가 너무난다 ㅠ

처음에 풀업 10개씩 했으면 재능충인데? ㅋ

따라하면 몇년 내에 할 수 있음

몇년 버티는게 문제지

진심 구라안치고 10년전에 군생활 시작했을때 너무 우울하고 힘들어서 전입온지 3주차였나? 유튜브에서 바 브라더스 영상보고 그 다음날부터 매일 30분씩 철봉했다. 머슬업하는걸 목표로. 진짜 시간 강제로 지키면서 한 건 아니고 보일때마다, 생각날때마다 매일 함.

그렇게하니까 딱 8개월만에 머슬업 되더라. 나중에는 30개까지 되더라. 다 할수있다. 초반에 광배근 감각만 잘 느끼는 연습하면 빡세게 안해도 성장하더라. 영상나오는 정도도 충분히 가능함. 철봉에서 걍 날아다닐 수 있음

14랩의 품격

아니야... 누구나 가능한건 아니야...

10년전에 전입한지 3주차에 유튜브를 보고 매일 30분씩 운동했다는데서 신뢰감 팍떨어지네

10년전이면 11군번인데 가능하다고 봄

진짜 3시간씩 전업으로 운동하는 사람 아닌이상 매일매일 적당히 운동하는 사람이

하루 개빡시게 하고 하루 쉬고 하는 사람보다 확실히 몸 좋음

벌크업은 휴식 하루씩 줘야 해서 그런식의 운동루틴도 있어

꾸준하게 운동하는게 더 좋다는 의도는 알겠는데 아래 예시는 잘못인듯..

진짠데...헌병출신인데 유일하게 그나마 자유롭게 좀 할수있었던게 운동뿐이었음...개무서운 선임들이랑 친해질수도 잇엇고

싸지방 3주차쯤에 한번씩 하게해주지않나? 그래서 햇엇음

머슬업 30개요...?

쉬었다가하는거아니야

나도 바브라더스 봤었는데ㅋㅋ

아냐 평생 노력하면 할 수 있어. 다만 그 '평생 노력'을 못 하는게 문제지

재능과 현재 상태에 따라 오래걸릴 순 있으나 꾸준히만 하면 누구나 할 수 있습니다.

혹시 지금 턱걸이 몇개함?

전 지금 18개~20개 까진 할 수 있습니다 치팅없이용

맨몸운동 네추럴 끝판왕은 기계체조 선수들 몸 보면됨

네추럴컷은 개인마다 달라서 누구 이상은 약쟁이 이런거 아무런 의미 없음

특히 외국인들은 동양인보다 그 컷이 더 높고

그니까 동양인중 저사람보다 쩌는 사람은 최홍만 정도로 스테로이드 뿜뿜하지 않는 이상 네추럴로는 불가능 한거 아니냐

그게 가능한 사람들이 있고 생각보다 많으니까 불가능은 아니라는거임

유튜버중에 살면서 운동 한번도 안해봤는데 3대 500치는 미친 사람도 있고