mk7 이건 머하는건데?

상태이상 회복

저렇게 비D 마그네슘 칼슘에 비K2 MK7 이렇게 4개 같이먹어주는게 국룰인 이유가. 저런 결석이 생기지않도록 칼슘이 뼈로가서 작용하도록 해줌. 비k2 MK7 안먹으면 저런 경우가 발생함.

먼가 느낌이 단점을 보완하기위해서 땜빵하고 땜빵하고 계속 그러는 느낌인데? 먹는 비타민은 점점 많아지고 ㄷㄷ

각 성분의 효과 자체는 필요하고 좋은데. 시너지라던지 일부 생길 수 있는 트러블의 방지를 위해서다보니 어쩔수없는 부분.

보통 저 네가지를 갖춰먹었을때 안정적인편이고, 땜빵보다는 시너지를 돋구는 의미가 맞음.

체내에서 영향력을 어느정도 끼치려면 흡수율과 체내에 흡수되는 그 실제양이 중요한데, 무조건적인 단일제제로 부작용 없이 라는건 비타민에서 조차 어렵다.

저 네가지 한방에 먹을수 있는거 없을까? 나는 집에 비타민d+칼슘+마그네슘 들어있는거 솔가꺼 먹긴하는데 나도 어깨쪽에 결석생겨서 최근에 고생했는데 이게 비타민 먹으면 몸이 가벼워서 안먹기엔 좀그런데 먹으면 조금씩 이게 생기더라구

단도직입적으로 없음.

본인이 먹어야하는 비타민D의 양과 칼슘, 마그네슘 비율이 2:1이어야하고 또 적정량의 비타민K2가 들어있는것 없다.

일단 그걸 하나에 다 때려박을수 있다고 해도 캡슐크기가 작아서 그렇기도 하고, 크면 또 섭취하기 어려우므로 갯수로 나누게되면 이제 단가가 상승하겠지.

또 4가지 모두가 필요섭취량에 근접해있는 알약은 없는걸로 암. 아마 여러가지 문제때문에 그럴거야.

그리고 구매자입장에서도 본인 기준에 부합하는 적정량 섭취를 위해서 개별로 사는것이 권장되지.

아직까지 한방에 뚝딱 이런제품은 없어...

귀찮다면 안먹는게 가장 좋은 방법이고, 먹는다면 귀찮더라도 신경써서 챙겨먹는게 맞음.

그래서 먼데 직구가능함?

아니 키워드라도 알려주라고 ㅋㅋㅋ 직접제품 이름 쓰기머하면 간접적인 키워드라도 알려줘야 찾아볼거아냐 아는척만 하지말고 ㅋㅋㅋ

그럼 부모님 사드리는걸 알려줘봐 그거라도 통해서 내가 딴걸 알아보게 감당은 내가 다할거니까 걍 알려줘

그래 이렇게 알려주면 될걸 멀 힘들게 살어 어짜피 내가 물어본거고 책임은 내가 지는거지 네가 내 전담 의사도 아니고 내가 머라고 너한테 따지겠음 알려줬다고 그대로 사서 먹고 잘못되면 내가 ㅄ인거지 아니냐? 너무 겁먹지마 ㅋㅋㅋ 고마워

근데 이거는 위에 개붕이 말처럼 직접 좀 공부하고 알아보고 사는게 좋음

유튜브에 약사들 채널많은데 보면 도움이 많이 됨

약들약, 리틀약사 추천함

ㅇㅇ 나도 찾아는볼거야 내 나름대로 찾아보는거 좋아하는데 참고할만한게 어떤게 있는지는 알아야 찾아보기 쉬우니까 그렇지 추천 ㄳ

종합비타민, 멀티비타민 비교해서 분석해주는 영상도 많더라. 근데 그런거 다 볼려면 시간이 좀 많이 걸리긴 함.

난 라이프익스텐션 투퍼데이(종합비타민, 단점은 마그네슘이 부족하고 비타민K2가 없음, 쿠팡해외직구)에 국산 마그네슘+칼슘+아연+비타민D 영양제(국내에서 파는 마그네슘 보충제는 다 저렇더라. 마그네슘만 든게 없음), 구연산, 청국장가루 하루에 티스푼 3~4개 먹음.

칼슘이 그냥 먹는다고 몸에 흡수되는게 아니고 비타민D와 비타민K2가 필요하다고 함. 각각의 역할이 비타민D는 칼슘을 킬레이션(무슨 뜻인지 모름. 걍 흡수한 가능한 상태로 변화하는걸 뜻하는 말 같음) 시키고 비타민K2가 그 킬레이션된 칼슘을 흡수하게 해주는거라고 함. 여기서 비타민K2가 부족하면 킬레이션된 칼슘이 흡수되지 못하고 신장에서 걸려서 결정화돼 결석이 되는거라고 함.

우리나라 식약처가 아직 비타민K2를 허가안해서 해외직구아니면 살 수 없음. 그래서 비타민K2가 많이 들어있는 청국장 가루를 먹어주면 비타민K2를 채울 수 있음. 그리고 구연산도 결석이 생기는걸 막아주는 효과가 있다고 함.

나도 예전에 결석 2번 걸려본 경험이 있어서 결석 안걸리려고 구연산이랑 청국장가루 꼭 챙겨먹고 있는 중

그래서 뭘 먹어야 하는지 영양제 좀 알려주소

비타민k2

청국장에 많이 들어있음

디씨 유저 개인의 말을 식약처 검증보다 신뢰할 이유가 없잖아. 저것도 백신이랑 비슷한 사례라고 봄

비타민D가 칼슘 흡수 도와주는 애라서 현대인한테는 필요하긴 하지

물론 사람마다 필요한 양이 다르니까 요로결석이 생길수도 있구 ㅎㅎ

이긱..이기긱..이...끽

그냥 좀 글은 글로만....

아라써...ㅠㅠ

아니 저글에서 글쓴이의 인성파악은 왜하는거지 대체

수능지문이냐?

알있다고.. 죽통 날렸다길래 그냥 해봐따고..

달수도잇지 윗새끼들 개병신섀끼들임 무시하셈 ㅋㅋㅋ

사비가 아니라 시비네

시비건거 아니라궈...ㅠㅠㅠ 엉엉

ㅋㅋㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋ개귀엽네ㅋㄱㄱㄱ알았다구...ㄱㅋㄱㅋㅋ

실상은 그저 찐일뿐이야..ㅠㅠ

군대에서 농구했을때 30대 중반 군무원이랑 서로 리바운드 잡으려다가 부딪혀 떨어져서 발목돌아갔었음.

괜찮냐고 군무원이 발목 눌렀을때 나도모르게 아씨발!하면서 나머지발로 군무원 참

아프면 순간 제정신이 아님

그럴수있겠구만..그래도 엄청 크게 다쳤던거같은데 발목치료 잘 받았길 바라용..ㅠㅠ

전역한지 5년됐는데 인대만 나간줄 알았는데 얼마전에 찍어보니 뼛조각 들어있었음

어쩐지 개아프더라

세상에 역시 군병원은 복불복이 너무크다...

요로결석 안걸려봤지?

알겠다는데 계속 댓글다는 의도는 뭐임

안걸려봣다.. 이런썰 볼때마다 무서워서 물 마니 마시고 이씀..

근데 나도 저상황이면 저렇게 될거같음ㅋㅋㅋㅋ 존나아파서 말도 안나오고 못하게 막기는해야하는데 존나 다급하니까ㅋㅋㅋㅋㅋ

죽탱때리는거 보다 그 사람 손을 막는게 더 빠르고 편할텐데

주먹질하면 허리에 힘들어가서 더 아픔

그래 너 말이 다 맞아