살크업

오랜기간 근육몬이였다가 저렇게 단기간에 쪄버린건 다시 단기간에 빼기 쉬움.

반대로

오랜기간 돼지였다가 단기간에 빼면 다시 단기간에 살 차기도 쉽고.

ㅜㅜㅜ 못 빼????

보통 불판위가 빠르지..

그것보단, 평상시에 식단관리 미쳤어.

저렇게 먹어도 운동은 꾸준히 했을껄 그만큼 식단이 다이어트에 엄청 중요하단거인듯

저거는 왼쪽이었던 사람이 살이 쪄서 오른쪽이 된 거임 ㅋㅋㅋ

넌안될걸?

오른쪽 몸을 보면, 이두가 딴딴해서 팔이 안 처진게 보이지? 가슴이랑 배도 빵빵해졌지만 근육이 탄탄해서 안 처지잖아. 저런 몸이면 금방 회복됨. 심지어 대단한건 그렇게 먹었는데도 가슴은 갈라져있는게 아직도 보임.

헬창들 앞뒤 안보고 막말해서 그렇지 가능함

태생이 근육질 돼지인 사람이있기 마련임 혹 너도 그럴 수도 있고. 우리 친형이 그런 스타일인데 나는 마르고 살도 잘 안찌고 운동 열심히 하는데 나 3년 운동했을 때 우리형 3개월 운동하니까 나만큼 스트렝스가 올라오더라 현타 존나 왔었음

열심히 해봐 지금 한다면 늦지 않았어

고마웡 홈짐 알아봐야겠다

돼. 대신 최소 1년은 잡고 해야 보통 몸 되고, 식단도 관리 해야함. 보통 중간에 포기해서 그렇지

식단이 자신없긴 하다 주는대로먹는습성이라

인생은 그래서 선택이지 지금 먹을까 말까가 차곡차곡 쌓여서 지금 몸이 된거

어차피 몸짱 ㅎㄷㄷ하게 되서 자랑하고다닐 것도 아니라서 건강한 돼지를 목표로 움직여야겠음 고마어

응 남들 눈 아니고 니가 건강하게 병 없이 사는게 목표인게 나도 좋다고 생각함 ㅎㅎ 홈짐 사기전에 공복에 걷기라도 한 30분씩 해봐 그러다 재밌으면 사는거 추천 ㅋㅋ 아님 괜히 아령 사 놓고 가구된다 ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인자강인 사람들이 가끔 있더라

운동 따로 안하는데 힘 ㅈㄴ 쌘 사람들

전에 개드립에서도 봤는데 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어메이징하네..ㅋㅋㅋ

무슨 오른쪽 체형이야 ㅋㅋㅋ 저정도는 절대 아니지 저건 20키로를 찌운건데

??

니가 비시즌 선수들 사진 찾아봐ㅋㅋ

물론 저정도면 많이찐거긴함

그건 그런데 많은 근육은 더 많은 운동량을 가능하게 해서 감량이 더 용이해짐.