자기전에 무조건 양치하는 습관이 좋음

담 생엔 상어로 태어날란다

간식이란게 별로 없던 시절엔 3-3-3이 진리였는데, 이제 세월이 지나니 이관리도 점점 복잡해 지는구나

저 치과의사도 지가 말한걸 다 지킬까 싶다. 세상 살아가면서 신경쓸게 한두개가아닌데 저런거 하나하나 신경쓰면서 어떻게 사냐.

매번 간식 먹을때마다 이빨닦아라? 개소리라고 본다 그냥 아침에 인나서 한번 자기전에 한번 닦으면 된다고 생각함.

점심에 가글하고 냄새나면 어쩔수없이 계속 닦아야 하지만.. 저거대로하면 진짜 피곤하다고 생각함.

양치질법 바꾸고 어금니 안쪽 제대로 닦으면 잘못 닦았던 사람들은 냄새 오지게 올라올거임 그렇게 몇일 하면 냄새 잘안나게 되더라 ㅋㅋㅋ 그동안 존나 못닦았던거지

아유 존나 귀찮아

하루에 한 번 할꺼면

밥 먹고 물로 꼭 입 전체를 헹궈주면 된다고 생각 함.

안 하는 것 보단 음식찌꺼기 많이 씻어 낼 수 있으니

자기전에 한번만 하면 된다는 얘기군

나도 8개월 전부터 양치+치실+치간칫솔+혀클리너+가글액 이렇게 하고 있는데 충치 그런건 모르겠고 그냥 입안 상쾌함이 너무 좋음

요약

깨끗함을 유지하라

다이어트하니까 입냄새 줄더라. 저거때문인가 ㅋㅋ

24시간 쉬지않고 먹으면 되는구나 ㅇㄷ

아아 먹고 양치해야함?

호랑이는 양치안해도깨끗하다! 그러니 난 양치안한다!

콜라먹고 물로 행구면 안하는것보단 낫다는거 맞지? ㅅㅅ

치과의사들이 해주는 칫솔질 조언 듣고 제때 올바른 방법으로 양치하면 잇몸이랑 이 시린것이 확실히 좋아지더라 치간칫솔 쓸때 피나는것도 없어지고

치실 반드시 해라 밥먹고 열심히 양치해도 잇몸이나 치아 사이에 음식물 찌꺼기 그대로 있음 치실 아니면 절대 안빠짐

워터픽과 치실을 애용하자

근데 한꺼번에 음식 먹으면 안 좋으니 조금씩 나눠서 자주 먹으라며

내가 그래서 자기전에만 함

바꿔 말하면 이에 끼는 음식물만 잘 정리하면 양치는 필요없다????

25먹고 아침에 한번하는데 충치도없고 괜찮음

가글만 잘하셈

양치하고 깨끗함 유지하는건 기본이지 양치하고나서 뭐먹을생각안함 뭐먹는다고 해도 또 양치할생각으로 먹고

제로 음료는상관없는거지?

색소침착은 신경안쓰는덕

좌 삼삼 우 삼삼

보통 하루에 두번닦음

아침먹고 한번 저녁에 자기전에 한번

이렇게 해도 최근 5년간 스케일링 한번 하고 치과치료 받아본게 없음 충치도 하나 없다하고

제일 중요한건 닦고나서 끈적한 침이 안나오는게 중요하다고 생각함 그게 나오면 한번 더 닦아야됨

머리감을때도 땀 많이 흘려서 거품 안나면 한번 더 감는것처럼 양치도 닦고나서 뭔가 찝찝하다싶으면 한번 더 닦아

난 양치 2,3일에 한번 하는데 충치업슴

아 너무 힘들다 빨리 그냥 입만 헹구면 양치효과 150% 효과나는 가글 만들라고 ㅡㅡ 과학발전 왜 안하냐고 ㅋ