날 때부터, 하지 장애 있는 개붕인데, 어렸을 때는 수술+전문적 재활운동으로 남들보다는 아니더라도 내 나름대로 잘 걸어다녔는데, 고등학교 때, 크게 다친 이후로 몇년간 휠체어 타고 다니다가 그게 습관이 되어서 어느정도 신체가 회복이 되어도 휠체어 타고 다니는 동안 떨어진 체력 + 괜한 두려움 때문에 잘 안걸어 다니고 대부분 휠체어 타고 다녔는데, 우한 폐렴 때문에 집에만 있고 사니까 사람이 폐인이 되더라, 그래서 고민 하다가 결심했음, 집에서라도 운동을 해보자고, 암튼 체력 회복 + 다리 근력 회복 + 살빼기 명목으로 지금부터 운동 해보려고, 딴 사람들에게는 말하기 낮간지러워서 여기다가 글 써봄 ㅎㅎ
| 제목 | 글쓴이 | 추천 수 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 도파민 분비 순위.jpg 78 | 뭐라해야하냐 | 41 | 25 분 전 |
| 이마트에 출몰한 깐풍기 빌런.jpg 64 | 카이부츠와다레다 | 62 | 37 분 전 |
| 코로나 어떻게 견뎌냈더니 다른 시련이 왔다는 중국 섬 아재.jpg 48 | 렉카휴업 | 54 | 48 분 전 |
| "저를 '어린이 사랑꾼'이라고 소개해주시겠어... 32 | 스마트에코 | 63 | 48 분 전 |
| ㅆㄷㅅㅍ) 최애의 아이 근친 드리프트 원인.jpg 38 | IIIllIIlII | 53 | 50 분 전 |
| 남편이 먹은 물의 비밀.jpg 68 | 방구를그냥 | 54 | 56 분 전 |
| ㅇㅎ)친누나가 섹트하는 썰.manhwa 45 | 릇작 | 49 | 56 분 전 |
| 범죄자 새끼 말 들어줄 필요 없는 이유 19 | 웃겨정말 | 54 | 57 분 전 |
| 도망친 엘프의 집을 찾아낸 만화.manhwa 10 | Radian88 | 48 | 57 분 전 |
| 의외로 토마토랑 같이 먹으면 독 되는 것.JPG 44 | 제삼주다수 | 57 | 1 시간 전 |
| 현재 혐오로 미쳐버린 일본 군마현 근황 JPG 96 | Sanchez | 90 | 1 시간 전 |
| 어린이 너무 좋아 34 | 랄베충ganggang쥐 | 56 | 1 시간 전 |
| 7월 1일부터 외국인들 폰, 노트북, 태블릿 검열예고한 중국 39 | TWINS다현 | 70 | 1 시간 전 |
| 2021년 니코틴 음용사건 결말 53 | NTR | 76 | 1 시간 전 |
| 이제 진짜 동영상도 못믿을 시대 ㄷㄷ 25 | 하랄랄라롤로 | 52 | 1 시간 전 |
| 하나님이 동성애 안된다고 성경에 썼기 때문에 타협할 수 없... 52 | 살시챠 | 94 | 1 시간 전 |
| ㅆㄷ) 최후의 프리렌 manhwa 34 | 세미 | 52 | 1 시간 전 |
| 이승엽 "ABS적응기간 필요? 못치면 못치는것".jpg 37 | 카미트리아 | 55 | 1 시간 전 |
| 오늘 빠니보틀이 셀프 유출한 졸업사진과 군대 수양록.jpg 62 | 카이부츠와다레다 | 80 | 1 시간 전 |
| 페이커의 우승포부 발언을 무협지처럼 번역한 중국 20 | 등급추천요정여름이 | 64 | 1 시간 전 |
중국공산당외교부
❤
훈쿡a
화이팅이다! 후기도 올려줘 ~
중국공산당외교부
예스
djnard
내가 운동에 약하긴 한데 저거 30분 하면 옷 다 젖음
Johndoe
원래 이런 댓글은 안달지만 재활운동하려고 글올려서 참고할만한 글 링크를 하나 올릴께
https://blog.naver.com/kiltie999/70130488373
스텝퍼에 관한 것과 그 주의점 및 사용방법이 나와있어. 재활운동은 정말 중요하지만 의욕이 앞서서 부상을 당하는 경우가 많아.
운동도 중요하지만 부상을 피하는 건 더욱 중요하니까 혹시 시간있으면 한 번 링크가서 읽으면 좋을거야 ^^
운동 열심히 하고 더 건강해지길 바래.
중국공산당외교부
감사합니다...센세...
Johndoe
무릎의 가동성이 어느정도 정상이고 시행하는데 무리가 없다면 절도 괜찮은 방법이야 굳이 종교적인 목적이 아니라 운동이라고 생각하고 하면 집에서 하기 좋은 운동이라고 생각해 https://www.youtube.com/watch?v=6uDWLfQae0Y 호흡이 중요하니까 참고하고 힘내 ㅎ 혹시 절운동 시도한다면 꼭 매트깔아야해 안그럼 무릎 까짐 ㅜ
중국공산당외교부
알려줘서 고마워요
Johndoe
아님 ㅎㅎ 운동다치지말고 열심히 하길바래 ㅎ
복숭아먹기
착한사람은 ㅊㅊ
제정신이아닌남자
ㅋㅋ 스텝퍼 구보효과 주는줄 알고 샀는데
심폐지구력에 도움별로 안주는거같고
하체에만 운동효과 주는듯
밥이랑
중국공산당외교부
땡스
저욕안했어요
이왜진..친구 이고진..
고등어김말이
힘내라
중국공산당외교부
예아
HeadTax
중국공산당외교부
나도 사랑해
으어어아아
중국공산당외교부
❤
쭙쭙이
6만원짜리 옷걸이
중국공산당외교부
(페페 권총짤)
원남은계좌
뿌뿛뿅뾿
그레이의4000가지그림자
빨래 옷걸이 잘샀다고 놀리러 왔는데 이왜진...힘내 화이팅...
중국공산당외교부
ㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있는게제일좋아
기구가 부디 건조대로 운명이 끝나지 않기를
힘내 !
중국공산당외교부
넹, 열심히 할꺼에용
년째힉힉호무리
중국공산당외교부
감사
코흘리개튜브
응원할게~~ 무조건 안전하게 천천히
근데 니 닉은 안응원함
중국공산당외교부
나도 내 닉 싫어함ㅋㅋㅋ
안돼
붐업 나쁜새기들
중국공산당외교부
그럴 수도 있지 ㅎㅎ
멍멍멍멍이
잘될거야!!!!!!
중국공산당외교부
고마워용.
운영자입니다
화이팅해!!
중국공산당외교부
고마와요
공감지수100
파이팅!!!!!!!
중국공산당외교부
(하트)
응뿌
우한 폐렴 추ㅋㅋㅋㅋ
중국공산당외교부
정부가 정한 단어에 놀아나지 않는다
고질라
개붕이 넘모 멋지고
중국공산당외교부
관심 넘모 고맙고
특전대기뉴
아다공룡둘리
내가 천식걸려서 어린시절 힘들게 보냈는데 한 3년동안 미친듯이 뛰었다. 눈물나게 힘들었고 괴로웠다. 걷기만해도 숨이차오르는게 천식이라 극복한다는게 얼마나 힘든지 안다. 응원한다.
레이니즘
힘내. 계단오르기도 해봐
지는병신
힘내고 꼭 건강해지길 바랄께!
아랴나그란데
화이팅!
글쎄올시다
응원한다.
그거랑 별개로 몇살인지 모르겠으나 수능 언어영역이라도 문제 좀 열심히 풀어라.
글이 너무 엉망이다.