얘 꼬추 삼십센치 ㅠ

쒸발...ㅠ

제발 약빨이라서 고추 존나 작앗으면....

하체가 남성호르몬 내는 곳이라 안하면 상체도 저렇게 키우기 힘듬ㅋㅋ ㅋ

남성 호르몬을 내는곳은 고환이고

호르몬이랑 하체근육이랑 전혀 관계없음

단지 근육량이 하체에 많이 몰려있다는 사실 때문에 낭설이 퍼진거

하지만 하체 운덩을 안하면 커팅하기가 힘들지

커팅이랑 하체운동이랑 관계가 있나?

커팅하려면 식단이랑 유산소 조져야 되는거란다

근육하는사람들의 3대운동이대부분하체인데...

컷팅에 허벅지 근육이 어느 정도는 도움이 되기는 하지 몸에서 가장 큰 근육이라 기초대사량이 올라가니 완전 틀린말은 아님

미안한데 근육이 기초대사량을 네가 생각한 만큼 드라마틱하게 올려주지 않아.. 근육이 기초대사량에 기여하는 비율은 뇌랑 간보다 낮아. 근육을 만드는 행위 자체가 칼로리가 많이 들기 때문에 그렇게 보이는것일뿐

그리고 애초에 컷팅을 하려면 유산소를 스케쥴에 넣어줘야돼

짧게 댓다니까 이악물고 맞받아칠라하넼ㅋㅋ 다른 사람들한테 댓글다는거 보고 얘는 찐이다 싶어서 달아둠. 왜 자꾸 우겨 전부 다 복합적인 영향이 가는게 맞는데. 근육이 소모하는 칼로리가 중요한게 아니라 근육을 과부하 시키고 그걸 치유하면서 매스를 늘리는데 드는 에너지와 발열량으로 칼로리가 복합적으로 소모되는거임. 글고 근성장이 필요하니까 남성호르몬 분비에 영향이 가는게 맞고, 결국 커팅에 하체 운동이 중요한거. 실전 빌더들이나 운동생리학자들도 하는말인데 너야말로 어줍잖게 주워들은걸로 아 실제로는 상관없다고! 하는거잖어 ㅋㅋ

네가 방금 단 댓글처럼 근육이 소모하는 칼로리가 중요한게 아니라고 위에 댓글에 남겨 놨는데 말귀를 못 알아쳐먹고 내가 다른말 한 것처럼 아득바득 댓글 남기네 ㅋㅋ 그리고 컷팅이 뭔지도 모르고 댓글 다는거 같은데 컷팅이란건 가지고 있는 근육은 최대한 유지 시키면서 지방을 주로 걷어 내는거야. 웨이트 트레이닝보다 유산소가 지방연소에 훨씬 효과 있는데 왜 자꾸 하체운동이 중요하다고 빡빡 우기는지 모르겠다 ㅋㅋ 물론 컷팅 할 때 근육 유지를 위해서 고강도의 근력운동이 필요하지만 컷팅은 체지방 감소에 중점을 두는거야 ㅋㅋ 그리고 찢어진 근육들을 회복시킬때 남성 호르몬이 나오는데 하체가 근육이 많으니까 호르몬이 더 나온다? 보디빌더 선수들한테도 효과가 미비한 정도인데 일반인이 허벅지 근육을 가졌으면 얼마나 가졌다고 그렇게 하체운동이 중요하다고 말하는지 ㅋㅋ 호르몬 수치가 바닥을 치는 노인 수준이 아니라면 상체 하체 운동 둘 다 중요하단다

무슨소리임 남성호르몬이 근육 중에선 하체가 관계가 가장 깊음. 하체운동량과 상체 발달에 대한 논문은 수없이 많이 나와있고 하체 운동이 남성호르몬을 만들어낸다는 것도 학계 오피셜임. 그래 만들어내는건 고환이지, 근데 하체운동이 그 생성 운동을 돕는 역할을 한다는거임. 좀만 검색해봐도 나오는 사실인데 무슨 근거로 전혀 관계 없다고 하는거??

논문은 개나소나 써 낼 수 있는거고 ㅋㅋ 하체 운동이 나성호르몬을 만들어낸다는 학계 오피셜은 어디있는거야? 나도 좀 보자. 호르몬 수치가 바닥을 치는 사람이거나 보디빌더 처럼 근육이 엄청 많은게 아니라면 상체운동이나 하체운동이나 하고나서 나오는 호르몬의 양은 그렇게 차이가 없어

그걸 안해도 허리 운동 좆나 하겠는데?

가만히 누워있으면 여자들이 알아서 처리할듯 ㄹㅇ루

어맞네 ㅋㅋㅋ 걔맞는거같은데?

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ

형 오늘 운동 어디해요?? 제가 오늘 보조 봐드릴까요? 씹가능

루틴 배워야지 식단배워야지

ㅅㅂ 존나 무서움 개붕이네... 그걸 왜잘라;;

그게 중요하냐고 싯팔