케냐의 마라톤 국가대표 '일리우드 킵초게' 평소 연습 페이스
30km를 연습으로 뛰는데 12-13km 지점에서의 속도,
3분 02초/km (런닝머신 속도 20이 1km 당 3분 페이스. 거의 달리는 사람이 없으니 20까지 없고 16이 끝인 런닝머신도 있다)
그렇다면 실전에서의 페이스는?
즉, 실제 기록을 기준으로 하면
런닝머신 속도 20으로 42.195km 달려도 진다는 말. (완주 가능 여부는 둘째 치고)
간혹 '마라토너들은 장거리에 적응되어서 100m는 일반인보다 느릴 수 있지 않냐?' 하고 묻는 사람들이 있는데
'세계 최정상권 마라톤 선수가 100m만 달린다면' 대략 얼마쯤 되는지 알아보자.
역사상 최고의 중장거리 선수로 꼽히는 '케네니사 베켈레' (케냐) 이다.
5000m - 마라톤까지 커버하는 최상위 육상 재능러.
그의 1500m 기록은 무려 3분 32초이다. (세계 기록보다는 6초 느리다)
100m 환산 시 평균 13.8초대로 1.5km를 달려야한다.
이 개인기록 수립 당시가 2007년이었다. 그 때 막판 스퍼트를 한 결승선까지의 200m가 24초가 나와서 화제가 되었다.
(중간 추월지점에서 순간 최고속도는 11.3초였는데 말 그대로 순간 최고속도라 ....)
이 때 기자들이 100m 기록이 궁금했는지 물어봤는데,
'12초 플랫을 찍어 본 적이 있고, 평소에도 12초 초반대는 무리없다'
라고 대답했다. 스타트가 없는 평균 속도이긴 하지만,
실제 경기에서 보여준 모습이나, 1.3km 질주 후 막판 스퍼트 때 나온 속도라는 걸 감안하면 비슷할 가능성이 높다.
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호구왓눙가
내가 소방 체력시험 준비하면서 한창 달릴때 16km/h로 10분 달리고 하늘이 노래지던데 사람이 아닌거같다
응웬
각운동량연산자
꿈털이
아호다
똥꼬맛생크림
5월20일15kg감량
드드립커
순수한벌레
GracieBarra
구리톡
애초에 저렇게 100m랑 비교하기에는 무리가 있는게
100m기록은 0에서 시작해서 가속을 하는거고 저건 이미 가속이 붙은 상태에서 100m기록이기 때문에
우와 100m를 17초대로 계속 뛴다고? 할정돈 아니다
피임은필수건강한가좆계획
존나 우와임
구리톡
내가 얘기하는건 100m기록과 비교하는건 무리라는거지
100m를 17초 속도로 계속 뛴다고?
우사인볼트가 100m 10초인데?
그게 아니라
우사인볼트가 탄력이 붙어서 골인통과 시속은 44kmh임
역산하면 100를 8초에 뛰는거
즉 100m선수보다 2배이상 천천히 뛰는거라는 거다
깊은숲속옹달샘
헤헹헤헤헿
헤로인