![1.gif](http://rc.dogdrip.net/dvs/b/i/18/08/20/78/813/727/174/565cd7b5f8230cfe0a03ba9cc5e53a38.gif)
케냐의 마라톤 국가대표 '일리우드 킵초게' 평소 연습 페이스
30km를 연습으로 뛰는데 12-13km 지점에서의 속도,
3분 02초/km (런닝머신 속도 20이 1km 당 3분 페이스. 거의 달리는 사람이 없으니 20까지 없고 16이 끝인 런닝머신도 있다)
그렇다면 실전에서의 페이스는?
![a.jpg](/dvs/b/i/18/08/20/78/813/727/174/eddf6122240bbf7f0c88a4f7724db15e.jpg)
![b.jpg](/dvs/b/i/18/08/20/78/813/727/174/8124887aa9c07c8d316698ae5ad3488f.jpg)
즉, 실제 기록을 기준으로 하면
런닝머신 속도 20으로 42.195km 달려도 진다는 말. (완주 가능 여부는 둘째 치고)
간혹 '마라토너들은 장거리에 적응되어서 100m는 일반인보다 느릴 수 있지 않냐?' 하고 묻는 사람들이 있는데
'세계 최정상권 마라톤 선수가 100m만 달린다면' 대략 얼마쯤 되는지 알아보자.
![4.jpg](/dvs/b/i/18/08/20/78/813/727/174/fe45b37121e8c310ae4cc64c6e46ac8c.jpg)
역사상 최고의 중장거리 선수로 꼽히는 '케네니사 베켈레' (케냐) 이다.
5000m - 마라톤까지 커버하는 최상위 육상 재능러.
그의 1500m 기록은 무려 3분 32초이다. (세계 기록보다는 6초 느리다)
100m 환산 시 평균 13.8초대로 1.5km를 달려야한다.
이 개인기록 수립 당시가 2007년이었다. 그 때 막판 스퍼트를 한 결승선까지의 200m가 24초가 나와서 화제가 되었다.
(중간 추월지점에서 순간 최고속도는 11.3초였는데 말 그대로 순간 최고속도라 ....)
이 때 기자들이 100m 기록이 궁금했는지 물어봤는데,
'12초 플랫을 찍어 본 적이 있고, 평소에도 12초 초반대는 무리없다'
라고 대답했다. 스타트가 없는 평균 속도이긴 하지만,
실제 경기에서 보여준 모습이나, 1.3km 질주 후 막판 스퍼트 때 나온 속도라는 걸 감안하면 비슷할 가능성이 높다.
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So sad
존경합니다 ...
레벨더높아너보다
대 닥터
뾰로롱꼬마년
死4死4
blackfox
HH빔
3km 세계기록이 7분 20초 67.
blackfox
HH빔
100m로 환산하면 14.69초 나오는 속도로 3km 완주했다. 그럼 7분 초중반대 ㅋㅋㅋ
군사관학교
우헤헷
크리센티스
미쳤네 끄아
뾰로롱꼬마년
한번뛰면 뒤지게 힘들었음
그걸 42키로동안 유지한다니
흑인은 진짜 말도안된당
사업드라군
북북춤할아버지
악헤드
가스가면스
자매품: kM, KM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
셜록 호모즈
강미나
가스가면스
HH빔
머법고환
가스가면스
머법고환
내가빅뱅이론을만났을때
머법고환
뚝배기분쇄기
개의 핰소스
버스타서 3분동안 현금도 못넣고 헥헥 대고ㅋㅋ 체력관리가 필요하겠다고 느꼈는데
8분컷은 진짜 와..
死4死4
지져스씹새끼야
일단누른다
지져스씹새끼야
더왕
글리치욬
피지컬로 싸이언스 무시하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
불타는 수염
HerbalV
pas방식에다 자전거도로 씹병신이라 그렇긴 한데
대단하네
earaera11
검선
earaera11
보석상
내가빅뱅이론을만났을때
mnbmnb
헬렐렐레
무슨 선수인줄
뛣뛣뛣
ハクアちゃん
GGORY
석분
자전거로 2시간 평속 20 못찍는사람 일반인중엔 아주많음
GGORY
군사관학교
모띠