목디스크 건초염 등등 환장의 콜라보 열려가지고 2주째 쉬는 기여운 뉴비쟝인대숭
아조시들도 그림 그리다보면 목 손목 다 주글텐데 평소에 어떻게 관리하시나요
예전에도 그렇고 이번에도 작동정지 되고 또 얼마나 정지되어 있을 지 몰로겠고
그림도 못 그리고 너무 속상한디
어떻게 관리해야 꾸준히 그림 그릴 수 있을까여
그림 그릴 때 안 아프려고 pt 끊어서 운동까지 배웠는디 킹받음 ㄹㅇ;
7개의 댓글
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될거야될거야
중간중간 스트레칭 자주. 자세신경쓰기
지옥고양이2호
똑바로 앉으려고하고 웨이트 빡세게 함
OoOz
틈틈히 폼롤러로 풀어주고 코어 운동. 모션 데스크로 최대한 맞춤 높이로 작업, 허리에 무리 올 것 같으면 일어서서 작업, 모니터 암으로 고개 안 숙이게 끔 하고 있고 액정 타블렛 치워버림.
누가이렇게문을황현희
플랭크!
네티켓을지키자
저는 허리가 많이 아팠는데
허리는 아프면 도수치료받고요 손목은 그림안그릴 때도 보호대차고 있어요
의사선생님께서 장시간 앉아야하면 좋은 의자쓰라고 말씀하셔서 의자바꾸니 많이 좋아졌어요
그리고 재활후에 꾸준히 스쿼트하고 있고요
목은 어쩔 수 없어요.. 목 통증이 심하시다면 아무래도 판타블렛을 이용하는게 맞다고 생각됩니다
허리-스쿼트, 좋은 의자 앉기
손목-보호대 착용
목-판타블렛 사용
오키드카멜
판타블렛 사용, 베개 없애기, 허리는 시디즈 사용, 손목 보호대 차고 있는데.. 손목 약지 소지에 계속 문제가 생기네요… 혹시 손목보호대 어떤 거 쓰세요? 이걸 바꿔볼까 좀 생각중이라;-;
네티켓을지키자
저는 부모님께서 사주신 거 쓰고 있어요 그냥 손목에 두르는 거로
만원 쯤 했던거 같아요