16개의 댓글
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햇반충
밥먹었음 됐지 뭘또 후식으로 먹었어
남자간호사
아침 저녁인데요..
햇반충
아그래? 만두먹을거면 바나나는 하나만 먹자
남자간호사
고구마입니다..
평소 먹는 양 반으로 줄였는데 더줄여야되냐
햇반충
저렇게 내가 먹어보니까 딱 유지만됨
이제 살빼려면 운동을 좀 해야함
적어도 근력 30분 러닝 40분 해야함
남자간호사
PT 끊었다.. 좀이따 운동간다 ㅠㅠ
햇반충
힘내라
진짜 혼자만의 고독한 싸움인듯
근데 살찌는데 1년넘게 먹어왔던 기름진음식을 먹은걸 생각하면 한두달에 빠질생각하면 양심없는거임
6~8개월 넉넉하게 해야하니 너무 힘들게 무리하지말고 차근차근 천천히하자
다이어트는 마라톤임 100미터 달리기 하듯 달리면 금방 치짐
남자간호사
맞는말이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 고맙다 열심히 해 본다..
햇반충
니도 86에서 72로 뺴는데 피나는 노력했다 ㅠㅠ
힘내!
소심한관종
으씨... 86에서 75갔다가 한달만에 90까지 요요왔는데...
다시 빼려니 무서워서 시작을 못하겠어
확 빼고 유지못해서 확 찌우니까 다시할 엄두가 안남ㅠㅠ
한화우승
단백질은?
남자간호사
달걀+보충제
한화우승
보충제 2스쿱 2잔에 달걀 10개정도 먹는갑네
남자간호사
어떻게알았오^^
묘롱
다이어트게이들이 많구나
남자간호사
다들힘내쟈ㅠ