아침 감자 200그램 닭가슴살 150그램 알배추
아르기닌 카르니틴 멀티비타민 오메가3
점심 백미 200그램 카레 소고기 홍두깨살 150그램
저녁 고구마 150그램 단백질 보충제 1스쿱
오늘 비고오고 컨디션도 별로라 하루종일 잠만잠 운동도 안가고
에너지 보충했다 생각하고 내일부터 다시 득근해야겠네요
주6일 운동 지향하긴 하는데 빡쌔긴 함 ㅠㅠ
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