요즘 건강 챙기느라 운동하고 있는데
취침시간도 보통 새벽 2시에서 4시에 잠. 7시간은 자는데
일찍 자면 더 좋다해서 밤 10시에 자려고 하는데
니들은 취침시간도 건강에 중요하다 생각함? 7시간 잔다는 가정하에
6개의 댓글
무분별한 사용은 차단될 수 있습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 408764 | 다들 죽이고싶은 사람 한두명 있음? 7 | b57e1588 | 30 분 전 | 74 |
| 408763 | 난 여름이 좋다 2 | b9e2b6b2 | 32 분 전 | 34 |
| 408762 | 밥이라도 먹자 할걸 그랫나 | 4b0934d6 | 38 분 전 | 49 |
| 408761 | 평범한 과체중 바지 사이즈 고민 7 | f1d2fdac | 1 시간 전 | 52 |
| 408760 | 실업급여 조건 잘 아는사람 헬프점 6 | 954d70c4 | 1 시간 전 | 115 |
| 408759 | 회사 회의 때 문제점 말하라는데; 10 | 35d1ce9a | 1 시간 전 | 207 |
| 408758 | 전자담배 액상 추천좀 6 | 5326aa78 | 1 시간 전 | 69 |
| 408757 | 내년에 자취하려는데 얼마나 저축해야함?? 22 | 0ffb0d9e | 1 시간 전 | 150 |
| 408756 | 안드로이드tv로 유튜브 보는 사람 있음? 6 | a28fbe8c | 2 시간 전 | 65 |
| 408755 | 볼링 해보려 하는데 아대 질문이용 2 | 4d799c69 | 2 시간 전 | 51 |
| 408754 | 형광등 안정기 또 나갔네 시발 6 | 6a3a531a | 2 시간 전 | 77 |
| 408753 | 요즘 개드립에 보1지 냄새나서 고민 13 | dcf0c564 | 2 시간 전 | 271 |
| 408752 | 30대 개붕이 연애 조언좀!!ㅠㅠ 3 | c7c74753 | 2 시간 전 | 134 |
| 408751 | 연애고자)연락중시는 어느정도까지를 말하는거임? 6 | 855079dd | 2 시간 전 | 83 |
| 408750 | 연애고자)연애에서 연락이 왜 중요할까? 12 | 855079dd | 2 시간 전 | 151 |
| 408749 | 남편이 휴일에 집에만 있는게 답답해 32 | 33db3d69 | 2 시간 전 | 232 |
| 408748 | 마음 없어도 사귈 수 있음? 12 | c6765778 | 3 시간 전 | 197 |
| 408747 | 이거 너무 직구였을까? 9 | 2a1c0864 | 3 시간 전 | 108 |
| 408746 | 차살라구 하는데 고민이야 현실적으로 욕좀 해줄수있는 게이... 31 | 504b3d43 | 3 시간 전 | 116 |
| 408745 | 경쟁에서 좀 벗어나고싶은게 고민 6 | 6885cf3a | 3 시간 전 | 65 |
7ffda451
중요한데 내 생각으론 집중력이런건 사실 몇시에 자든 별 상관없고 자기 일어나야하는 시간에 따라 컨디션 맞춰서 자야지
예를들어 출근해야하면 10시까지 자고
이론적으로는 그런데 일찍 자기 생각보다 어려워서 6시에 일어나야해도 12시쯤 자는듯 일찍자고 잠 푹자면 컨디션은 그만큼 좋겠지 일찍자는게 어려워서 그렇지
98890034
호르몬 나오는 시간 잇다던데
26b1a80e
햇빛들어오는거 때문에 제대로 잠을 못자는게 있지 않을까
암막커튼으로 다가리고 풀수면취하면 비슷할 거 같은데
근데 나는 늦게 자면 잠을 더 자서 빨리자는게 나랑 더 잘맞음
e9412d43
너무 늦거나 너무 빠르거나 그렇지 않은 이상 수면의 시간이나 질이 더 중요하지
6a09fcbe
호르몬 나오는 시간은 사람마다 다르고, 그냥 본인이 편한 시간대로 자셈.
7,8시간씩 자는 거면 됐음
3f922a18
암막커튼 있으면 언제 자든 상관 없음.
일찍 자라는 이유는 결국 해가 뜬 상황에서 잠들고 있는게 잠을 방해하는거라 그런거임.