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암풀다운

4e16e292 2024.04.20 76

다른 등운동과 달리 유독 이것만 할 때 아파

한 10회 정도하면 자극이 잘 오고 좋은데

그 쯤 이후에는 광배가 결린다 해야하나 좀 아파

안 아픈 선 까지만 해야하는게 맞나 ?

4개의 댓글

b1a1c049
2024.04.20

할 때 어깨 잘 누르고 해야댐

우선 근육 짜는 통증아니면 그만하는게 맞지

0
4e16e292
2024.04.20
@b1a1c049

숄더패킹 염두해보고 함 해볼게 떙큐

0
96ea973f
2024.04.20

암풀다운 무리하게하면 회전근개 다치기 쉬우니 적당히 해 어차피 자극잘온다며

0
4e16e292
2024.04.20
@96ea973f

알겠어 고마워

0
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