지난번에 올리고 몸 더럽다고 욕 디지게 먹고
더 단련해서 왔다
몸 ㄱㅊ?
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7e271590
이거 로이더네
671394b8
옆구리 잡아 늘렸냐
68e7bf2b
사진이 와이리 시꺼멓노
9ce4bd82
대가리큰체형이라 벌크업 열심히해야겠네 체지 12퍼쯤되면 벌크시작해라
b0bbecb3
살은 빠지는데 근육이 안자라네
단백질을 더 먹어야하나?
9ce4bd82
너는 단백질 그람으로 환산해서 몸무게에 1.5배에서 2배는 먹어야됨
07edd944
배꼽으로 구슬 쏠 수 있을 것 같은데
1fed772e
배꼽 왜케 배꼽 땜에 더럽다고 한거 같은데 몸은 안더러움
cea34319
배꼽 미쳤네
f02085c9
음... 어... 화이팅!
b0bbecb3
열등감?ㅋㅋ
ff2356b4
열심히 한 건 아는데
누군가에게 열등감을 일으킬 몸은 아니야..
b0bbecb3
시발ㅋㅋ
0d0c10c7
나 여잔데 덩치가 나만함
b0bbecb3
그럴리가ㄷㄷ
0d0c10c7
진짜로 너 키몇인디
b0bbecb3
178인데?
더 작아보이나?
0d0c10c7
엉 나 163인데
키만큰 난데? 우리 몸 좀 닮았음
b0bbecb3
그거 영광인데ㅋㅋ
b0bbecb3
여자입장에서 이성몸으론
어떤지 물어봐도 될까?
기분나쁘면 미안ㅠ
0d0c10c7
살찌워 진짜 나만하다니까
73086f6f
여자들이 말하는 잔근육이랑은 좀 다른가?
032bb837
엉 지금 너 어깨랑 복근이 내꺼랑 사이즈가 비슷하다니까??
73086f6f
ㅠㅠ
ec19597b
약꼽는거 자랑함?
b0bbecb3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
00eb6d72
경력이 얼마니
b0bbecb3
2달정도?
b0bbecb3
온라인이든 오프라인이든
모두가 인정할수 있게
더 단련해서 온다
8065c80d
광배가 아예 없어서 좀 막노동 근육같음 광배만ㄱ
6a16eed9
오운완추
c409c557
체지방늘리면서 벌크업하는게 나아보이는데
전거근운동 따로하는거 있음? 복근이랑 전거근 보이는건 부럽네
b0bbecb3
숄더프레스
시티드로우(줄, 줄없는거 둘다)
랫풀다운
가끔 유산소 30분
끝
벌크업하면 지금보단 더
몸이 좋아보일까?
c409c557
몸보면 체지방률 15언더인것같은데
유산소빼버리고 걍 잘쳐먹으면서 운동하는게 나아보이는데?
그리고 가슴은 왜안해?
가슴운동해야 프레임커짐
b0bbecb3
체스트프레스하니까 어깨 뚝뚝거리면서
아파서 안했는데 다른 가슴운동이라도
해봐야겠네
ㄱㅅㄱㅅ
7528661c
복근, 가슴 좋은데 어깨랑 등이 없어서 어좁처럼 보인다. 아쉽네
73086f6f
랫풀다운 중량 올려야겠다 ㄱㅅㄱㅅ
f87177e5
나도 어깨랑 등 조져야된다에 한표
f87177e5
복근 가슴은 좋은 편임 특히 아랫가슴
73086f6f
ㄱㅅㄱㅅ
def8f131
열심히 한건 맞는데 그냥 몸자체가 안이뻐..
찌찌색부터가 그냥 뭔가 좀..그래 태닝하면 훨씬 낫다..
73086f6f
한번 해볼까?
def8f131
일단 운동 지금처럼 조지고 태닝도 ㄱㄱ
e66e0db5
안타깝게도 타고난 몸이 못생겼다
좀 더럽게 생긴건 운동으로 극복이 안된다
u자형 가슴이라 키워도 징그렂기망해..
73086f6f
아무리 그래도 니 몸보다는 좋지ㅋㅋ
자신은 아무것도 이루지 못했는데
남이 이뤄놓은것을 보고 깎아내리기 밖에
못하는 너같은 부류는 좀 불쌍하다...
e66e0db5
네가 그렇게 달아봤자 u자 가슴이 달라지는 건 없다
깍아내리는 것이 아니고 니가 근육을 더 키우면 뭐가 나오는지 봐준거야
운동 제대로 해본적 없는 것 같은데
결국 운동도 타고난 근육 모습에 의해 결정돼
얼굴처럼
마냥 키운다고 멋져지는게 절대 아니다
지금 당장은 내 말이 고깝게 들리고
니 몸이 대단해 보이겠지만
어쩌겠냐 다 그런 시기를 거치고 받아들여야한다
힘내라
73086f6f
대한민국에 가장 많은 가슴이
u자 가슴인데 걔들도 다 운동하면 안되는 사람이겠네?ㅋㅋㅋㅋㅋ
깎아내린적 없다면서 키워도 징그럽다고만
한게 진지한 조언이라 생각한게 개웃기네ㄷㄷ
니가 그냥 지방덩어리인지
아니면 운동했다 자신의 몸에 크게 실망해서
다른 운동하는 사람한테 일침이랍시고
욕하고 다니는지는 모르겠는데
남이 그냥 보기엔 전자가 열등감 때문에
댓글쓰는걸로 밖에 더 보이겠니?ㅋㅋ
e66e0db5
내가 언제 너에게 운동을 하지 말라고 했니?
그냥 그 사실을 받아들이라는 거야
지금은 네가 운동한지 얼마 안돼서 네 몸이 대단해보여서 머리가 굳어있는 것 같다
몸평 해달라고 올렸으면 남의 얘기룰 그대로 받아들이는 다짐이 돼있어야지
뭐 자존심 긁힌것 같은데 그냥 무시하고 지나쳐라
니 생각이 맞다고 생각하고 나중에 너무 실망하지마라
득근해라
73086f6f
난 더 운동해서 다시 돌아올거고
그 땐 너같은 새끼들이 비웃지 못하게
더 크고 괜찮은 몸을 가지고 오겠지
실망을 왜 해?ㅋㅋ
e66e0db5
그래 힘내고 굳이 남의 얘기를 들을 생각은 없어보여서 댓글 더 안단다 힘내