내가 전형적인 올챙이처럼 배만 나온 스타일이거든.
1,2년 정도 안 움직이니 더 찜.
올챙이배에서 이제 등쪽? 엉덩이 위 허리 부위까지 살이 옮겨가더라.
이제 슬슬 빼려고 하는데 이거 급격하게 빼면 뱃가죽 많이 늘어날려나??
천천히 빼도 늘어 날려나??
그나마 다행?이라면 가슴이나 등쪽이 빈약한편임,
운동하면서 건강하게 만들면 가죽은 어케 처리될 것 같음,
개인적으로는 급격히 뺀다음에 운동하면서 근육으로 채우는게 베스트 같은데
여기 개붕이들은 경험 및 데이터가 있는 것 같아 물어봄.
천천히 빼야함? 아님 그냥 식단 조절하면서 서서히 빼야함??
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갑자기 살을 빼는건 몸에 뮤리가는 일임
일단 운동 시작해서 3개월 꾸준히해보면 지금하는 생각 다 없어질거임 웨이트 조지러 ㄱㄱ
2d8f380d
난 아침 저녁으로 양배추 샐러드 먹었는데 꾸준히 먹으니까 (1년?) 배가 많이 줄어들었어
abb29a03
건강생각한다면 천천히 빼