난 그냥 헬스 1년 반차여서 나한테물어보던데 나도 pt받아본적없고
그냥 개인적으로 열심히하는데
사촌형이 공뭔이라 허리디스크가잇음 그래서 가장맞는사람찾아줫는데 니네어케생각함?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 405809 | 소개받았는데 나이차가 고민이네 1 | de77b366 | 6 분 전 | 30 |
| 405808 | 부모님이 현실을 깨달았으면 좋겠다 | 45fb640f | 13 분 전 | 32 |
| 405807 | 이게 이상하냐 친구가 보고 이상하다는데 4 | 7a1136fc | 15 분 전 | 40 |
| 405806 | 평범한 이대남인데 다 날 싫어하는 거 같음 28 | 0837249d | 1 시간 전 | 167 |
| 405805 | 와 남자는 머리빨인걸 느끼는게 12 | f85a7a59 | 1 시간 전 | 290 |
| 405804 | 결혼하고 애낳고 싶은데 4 | ef5fa2aa | 1 시간 전 | 178 |
| 405803 | 러닝복은 보통 어떤거 많이 사나요 ...? 8 | a769352c | 1 시간 전 | 94 |
| 405802 | 여자는 여자가 잘 아는게 맞는거냐 여적여가 맞는거냐? 9 | 3a3e1520 | 1 시간 전 | 161 |
| 405801 | 피곤해서 그런가 한포진 추정 물집 있는데 | 60cd88f4 | 1 시간 전 | 36 |
| 405800 | 여자친구 어떻게 운동시키지 14 | ff7fdf55 | 1 시간 전 | 220 |
| 405799 | 나이 26살 순경 준비할까 고민 중... 5 | aba62616 | 1 시간 전 | 104 |
| 405798 | 요즘 재미있는 드라마 추천좀 해줘 2 | 52e71bc7 | 2 시간 전 | 71 |
| 405797 | 사치품을 중고로사는게 의미가있나?? 10 | b7f1d3a6 | 2 시간 전 | 165 |
| 405796 | 안전화 문의하던 게이봐라 3 | 591da16d | 3 시간 전 | 104 |
| 405795 | 본인 외모 수준은 어떻게 아는거임? 10 | 6a9a2d1d | 3 시간 전 | 293 |
| 405794 | 돈 빌려간 사람이 잠수탔는데 인적사항 알아내는법 6 | e44f01f6 | 3 시간 전 | 191 |
| 405793 | 운동 하고 하루 쉬었으면 그담날은 근육통있어도 운동가면돼? 4 | 44d2589b | 3 시간 전 | 114 |
| 405792 | 벌크업 식단하면 원래 방구 이리나옴?? 11 | 7389c2b5 | 3 시간 전 | 121 |
| 405791 | 엄마한테 엄청 짜증냈다 38 | 6a9a2d1d | 4 시간 전 | 313 |
| 405790 | 나이키 오래 안신으면 사이즈가 줄어들기도함?? 5 | 4421041a | 5 시간 전 | 144 |
8ff60fc6
nasm-cpt 그냥 생체 2급보다 좀 나은 수준 아님? 나머지 뭐 수료 수료 이런건 돈내고 워크샵 가면 되는거고... 공신력 있는 단체에서 한거였으면 단체명도 붙여놨을텐데 별로...
2c8022e1
별론가 아 근데 시발 너무 개뼈따구같은애들밖에없음
다른에보면 가격도존나비싼데 그나마저사람은 지점장까지해서
8ff60fc6
다른곳 찾아보는게 어때... 내가 가진 자격증 이력 양념만 잘쳐도 저거보단 잘 나올듯
2c8022e1
이근방에 제대로된 트레이너 찾기가너무어렵다
대형샵가도 존나별로임 서울인데
8ff60fc6
2c8022e1
아 어렵다어려워 30회면 180만원인데
8ff60fc6
1회당 몇시간인데..? 내가 이경력으로 영어로 축구 레슨하면 한시간에 10만원 받는데.......
2c8022e1
1시간당 6만원이지
8ff60fc6
위에 이야기한 교정전문병원 한번 찾아가보는게 낫겠네
2c8022e1
고마워브로 ㅠㅜ
8ff60fc6
형님 디스크 잘 잡으시길~
4e0e8d12
허리디스크는 허리근육으로 꽉 잡아주면 아픈게 없다곤하더라
2c8022e1
그게처음에없으니까 많이힘들거같아서 그래도 교정좀알고 잘봐주는사람찾는중..
07a367ad
그냥 저냥 한 정도임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
07a367ad
건강운동관리사 찾아봐
e0f36c00
사실 디스크는 무리 안 하고 몇달 쉬어주면 상당부분 호전되는 병인데 직장인은 그렇게 할 수가 없지 ㅎㅎ
660fa216
건운사찾던가
선수트레이닝 재활트레이닝센터 ㄱㄱ
660fa216
디스크는 당장 웨이트가 중요한게아니고
먼저 뭉친데 풀고 스트레칭시키고 코어부터 잡고 생활습관 교정해야함